天氣已經回暖，可真是幾家歡喜幾家愁。薄褲、短裙一上身，腿部問題就會顯露無疑！而那些大長腿們則是妥妥地賺足了眼球。

是不是好羨慕那些腿長且腿型好看的女生？不管走到哪裡都有種“腿精”C位出道的感覺。

論娛樂圈的腿精，娜姐第一個就想到前陣憑藉“漫畫腿”上了微博熱搜的唐嫣，這白皙修長的腿也太可了~

還有大冪冪的少女腿，站在舞臺上，這雙修長的 纖纖玉腿可真是太 搶鏡了。

但並不是所有女明星都天生麗質，天生擁有讓人羨慕的美腿，很多明星剛出道肌肉鬆弛還粗壯，根本看不出任何美感。

周冬雨跟吳昕經過後天努力，由“短粗腿”逆襲成“大長腿”後，整個人都變得修長有氣質，時尚資源就沒斷過。

比如蔡依林，一出道就是唱跳歌手，本身個子不高加上經常跳舞，雙腿也是又粗又短，後來才慢慢逆襲成“腿精”。

她曾在一次綜藝節目中透露了美腿祕笈：原來她每晚都會穿靜脈曲張襪睡覺，長期以往才練就了美腿！

首先分辨一下腿部血管是否有凸出，是否經常性抽筋，小腿是否水腫和酸脹。如果你有以上這些問題，那麼基本上就是靜脈曲張。

據調查統計，有72%的女性有腿部水腫的困擾，特別是上班需要久坐或是久站的女人，一到晚上小腿肚就腫的厲害。

那麼 天后蔡依林的腿是如何練成的呢？

其實早在幾年前上某綜藝節目時，蔡依林就大方分享了自己的 美腿方法： 穿壓力瘦腿襪，每天 睡覺也要穿著， 穿了整整3年。

什麼是壓力瘦腿襪呢？

其實壓力瘦腿襪也稱 靜脈曲張襪，穿上為了 防止靜脈曲張而得名。大部分女生 腿粗都是因為 水腫造成的。

仔細研究後才發現，大多數日本女性每天晚上都會穿一雙睡眠壓力襪，不用動手按摩，睡覺的時候穿在腿上，堅持就能看到消腫瘦腿的效果。

而且長時間穿著，腿型也會變得越來越好看，即便是外擴臃腫的小腿也能穿成纖長又直的筷子腿。

睡眠襪為什麼要晚上睡覺時穿？

在晚上睡眠期間，人體會自行分泌一種生長激素，它會加快人體新陳代謝，進而加速脂肪的燃燒。

所以睡眠時，瘦腿效果事半功倍！

當你穿上睡眠襪，瘦腿效果跟開了掛一樣，睡覺的時候按摩腿部肌肉，加速血液迴圈，改善腿部的浮腫，長時間穿著腿型都變好看了。