擁有一頭濃密、亮麗的秀髮應該是大部分女生的願望吧。

但是現如今掉髮、脫髮成為了我們90後“禿”如其來的煩惱，甚至是女生也加入了脫髮大軍。

國家衛健委釋出的資料顯示：中國已經有超過2.5億人正飽受脫髮困擾，平均每6人中就有1人脫髮。

那要怎麼做才能減少掉髮、脫髮呢？或者說是如何擁有一頭令別人都羨慕的秀髮呢？

那楓楓就來分享一下我平時是怎麼養髮、護髮的吧（非正規，僅供參考哦）。

一、關於掉髮、脫髮和生髮的問題

如果每次輕輕抓一下頭髮就掉一大把，是真的開始脫髮禿頂了，建議直接去醫院檢查，該用藥的用藥，不要自己找一些防脫髮或者幫助生髮產品。關於市面上這些琳琅滿目的這些防脫、生髮的產品，有人覺得有用，有些人覺得毫無用處。

楓楓覺得這些一般的產品應該是沒有太大的效果的，要不然也不會有那麼多被脫髮、禿頭而困擾的人了。當然大家也可以選擇一些成分安全的產品試試看，說不定有用呢。楓楓沒用過這些產品，頭髮也不是很少，所以就不多介紹了。

如果不知道自己是不是真的脫髮，也可以去醫院檢查一下讓自己放心。

然後如果只是普通的或者是階段性的掉髮，大家也不用太緊張，這是由很多因素引起的，比如環境、內分泌、用的洗髮產品、經常扎頭髮等等。所以平時大家要注意一下自己的生活習慣、飲食習慣等；如果是洗髮水問題呢，大家可以換一款試試；平時儘量少扎頭髮。

二、關於洗髮、護髮問題

關於洗髮水，對於楓楓來說是一大難題。每次用完一款洗髮水要換的時候，真的不知道要選哪一款。平時也會看有些博主的推薦，但這些洗髮水有的覺得很好用，有的用了就掉頭髮、長頭屑等等問題，真的不知道選什麼。

所以楓楓買洗髮水都是找成分安全的、適合自己髮質的，然後買的時候買最小規格的用。如果好用就用完，如果不好用就不用了。而且我會買兩款不同的來換著用。

【注意：洗髮水不能一直使用同一款，要經常換一換哦！】

關於護髮方面我只用了護髮素和護髮精油。

護髮素我覺得好用的是潘婷三分鐘奇蹟護髮素，我用的是藍色的那一款，大家可以選擇一款適合自己的。

但是我之前把它放在學校了沒拿回家，所以目前換成了琴葉歐蝶蘭oderlan護髮素來用。特平價，還蠻香的，效果的話才用了沒幾次，還看不大出來。

還有一款大碗平價的護髮素，眾所周知，那就是蜂花護髮素啦，是真的特別香！

護髮精油，我目前正在使用的是歐萊雅護髮精油。

在這一款之前我用的是韓國的愛茉莉護髮精油的經典版。

護髮素和護髮精油只要用在髮尾就可以了。而且我不會同時使用，護髮素我一般4天至1周使用一次，用了護髮素，洗完頭後就不用護髮精油了，要不然我怕會很油。我一般是先用吹風機把髮根吹到半乾，然後在髮尾抹上護髮精油，在把頭髮吹到8分幹左右。

洗頭前先把頭髮梳順洗頭髮時的水溫不要太燙洗完頭用毛巾擦乾的時候不要來回摩擦頭髮，輕輕把水吸乾即可溼頭髮的時候不要用梳子梳頭平時多用梳子梳頭促進血液的流通