最近有同學私聊，問敏感肌的情況，說她的臉又紅又癢，腫得都不成樣兒了，就是亂用護膚品惹的禍，問能否改善？

今天就借這篇文章給大家聊聊敏感肌的問題。

其實啊，面板屏障一旦受損，修復起來是一個很漫長的過程，而且很難，比如常發性敏感，亂用廉價護膚品導致的嚴重爛臉，再比如嚴重痘痘肌，我相信，有過此經歷的人一定深有體會。

對於我這個有著十年嚴重痘痘肌的人來說，我相信，敏感肌也跟我一樣有著自卑、痛苦、不敢與人說話的經歷。

但是，為了健康的肌膚，請你一定要堅持下去！

關於敏感肌的修復，應該是眾多肌膚問題中非常典型的一個了。

其實造成敏感肌的原因有很多，除了先天的角質層薄弱以外，更多的是後天在使用產品上有誤區，與肌膚產生了不良反應，導致膚質變得越來越敏感和脆弱。

針對敏感肌修復，同學們首先應該判斷自己是屬於敏感肌還是過敏肌。

敏感肌是對肌膚薄弱，導致的面部紅腫、紅血絲和容易過敏的狀況。

而過敏肌是需要一個過敏源來致使過敏的發生。

過敏肌的防護非常簡單，只要找到過敏源並且遠離，或者簡單的外用藥物即可。

而過敏肌的修復就相對複雜，下面我就從多個方面，來給大家介紹一下如何對過敏肌進行修護。

1、確定敏感症狀深淺

敏感肌顯示在面部的基本狀況有這幾種：面部發熱紅腫、紅血絲明顯、發癢刺痛、痤瘡粉刺、面板脫屑等。

每個人的敏感程度會有所不同，有的人只是角質層薄，紅血絲布滿全臉，而有的人是面板不耐受，容易刺激過敏。

而且根據油性肌膚、乾性肌膚和混合性肌膚的分類，敏感現象也有區分，大家要找到自己的薄弱點，有針對性地改善。

2、減輕清潔力度

大部分敏感肌都有耐受力差的通病，所以減少清潔和去角質，是最直接避免肌膚損傷的措施。

儘量不要去角質了，等完全修復好後再說。

洗面奶的使用建議使用弱酸性的氨基酸類潔面乳，比較貼合肌膚的PH值，溫和不刺激，而且只晚上使用即可，早上用清水洗臉即可。

擦臉時儘量使用一次性潔面巾，少用毛巾，避免細菌感染。

3、護膚一切從簡

敏感肌的肌膚，不應該過多的使用營養成分過高的產品。

首先，要注重的是補水，保溼，只要補水充足，細胞充滿活性，自然就能促進自體修復和新陳代謝，建議使用噴霧型別的補水護膚品護膚，避免手指的二次汙染。

除此之外，我們還可以選擇一種有修護能力，但是濃度略低、較溫和的精華，提升養護效果，加快我們肌膚損傷的恢復。

在敏感期間，儘量不要化妝；如果必須要化妝，儘量淡妝，一切從簡。

4、注意飲食清淡

敏感肌的同學儘量不要抽菸喝酒，儘量少吃辛辣油炸食品，日常飲食以清淡為主。

當然了，儘量少糖，甜品、麵包、蛋糕之類的儘量少吃。

因為抽菸喝酒、隱拉飲食容易引起面板血管擴張、充血，也會引起體內內分泌系統失調。

5、注意防曬

出門儘量戴遮陽帽或者遮陽傘，進行有效的物理防曬，也要注意塗抹防曬霜進行化學防曬，防止紫外線對面板造成刺激，否則面部毛細血管擴張會更明顯，更會加重過敏。

6、選擇護膚品時，以修護為主

在挑選護膚品時，挑選有關能夠修護成分的護膚品，最重要的是學會精簡護膚，一瓶更比三瓶強的那種。

好了，敏感肌在修護改善的過程中，一定不能心急，慢慢來，只要堅持，一定可以修護好的，今天就到這裡了，下篇文章見。