頭髮不僅能夠增加美感，而且還可以在夏季用來防烈陽的，冬天用來禦寒，但是頭髮還有一個重要的作用，就是可以幫助我們排毒，分泌頭皮多餘的油脂和廢物，正常的頭皮每天都會分泌一定量的皮脂。如果經常熬夜或者壓力大，就會皮脂分泌旺盛，嚴重的時候還會引起毛囊炎。

皮質茂盛的頭皮如果不能夠及時清洗的話，就會引起毛囊堵塞，長痘痘，嚴重的時候還會發展成為皮脂炎，那麼我們多久清洗一次才能保持頭皮乾淨呢，到底清晨洗還是晚上洗更好一些呢？

多長時間洗一次？

1. 乾性的一般要求2-3天清洗一次，清洗的頻率是根據頭髮毛囊分泌油脂多少決定的，如果我們的頭皮毛囊正常，沒有太多的油和頭屑，一般兩天洗一次沒問題。

2. 油性的髮質，而且頭屑成塊，就需要我們每天洗一次頭髮，這種情況屬於油性頭髮，這樣才能保持頭皮乾淨。

早上和晚上洗頭，哪個更健康？

1. 清晨洗精神好，當水溫在40度的時候，就會增加頭部血液的迴圈，讓人頭腦清醒，但是不要在起床就馬上洗頭。

2. 晚上洗髮除菌，晚上用42度的水清洗比較好，不僅可以改善我們的睡眠，還能夠減少枕頭上面的細菌。

洗頭髮雖然是一件小事，但是清洗不到位，很容易導致脫髮、掉頭皮屑的情況，如果你有這樣的情況，可以考慮把鹼性洗髮水換成弱酸性洗髮水，比如異株蕁迷草本洗髮水，異株蕁迷洗髮水弱酸性有助於養護頭皮，幫助頭皮清潔的同時，減少脫髮，掉頭屑的情況。