時光不會饒過任何人，而時間的流逝，或多或少會在我們每個人身上都留下痕跡，從內臟器官到你的面板毛髮。內臟我們是看不到的，但頭髮的變化，你自己可以看到。

如果你還年輕，看到頭髮出現下列變化，就要提醒自己，身體是不是已經提前衰老。因為頭髮不再有絲綢般的光澤，不再濃密烏黑，這些變化都說明身體在變衰老。

1. 顏色變灰白

這是我們都非常熟悉的衰老跡象。因為我們的黑髮需要毛囊產生黑色素來維持，而隨著年齡增長，過氧化氫累積得越來越多，使得黑色素水平減少，於是30歲以後，頭髮往往從兩鬢開始變灰白，慢慢延伸到頭頂，顏色越來越淺，最終徹底變白。

2. 厚度變稀疏

烏黑濃密的頭髮，往往被我們認為是身體年輕健壯的表現。而頭髮越來越稀疏，則是衰老的跡象。頭髮是由蛋白質構成的，每根頭髮壽命在2到7年之間，隨著身體衰老，頭髮生長速度會變慢，當新頭髮生長的速度趕不上舊頭髮脫落的速度時，頭髮就會變得越來越稀疏。很多男性會從三十多歲開始髮際線後移，並且在60歲的時候禿頂。

3. 直徑變細

也許年輕的時候你的頭髮又粗又硬，但是40歲以後，毛囊生成頭髮的能力變弱，它們會變得又細又軟，於是讓你的頭髮看起來更稀疏。

4. 彈性變差

頭髮主要是由角蛋白構成，外面有一層角質層保護它。隨著年齡增長，體內角蛋白水平下降，角質層的細胞也更脆弱，所以會讓頭髮的彈性及力量都變差，一扯就斷，而且容易打結。

5. 光澤變黯

如果你年輕的時候沒有經常染燙，那麼健康的頭髮應該是充滿光澤，非常順滑，Sunny下閃閃亮亮的。但是隨著年齡增長，由於你體內的脂肪酸和角蛋白水平下降，重要器官組織的營養要優先供應，頭髮這種不重要的組織是會首先被犧牲掉的，因此頭髮會因為缺乏這些營養物質而變毛躁，更黯淡，更容易受損。

頭髮的這些變化和身體其他器官的變化一樣，可能是自然衰老的跡象，也可能是你提前衰老的警告。不管怎樣，我們都要重視它們，而不是僅僅只想著怎樣遮蓋掩飾。