嗨，我是祛痘李時珍，一個曾經滿臉長過痘的祛痘小達人。

接著上篇文章說到，2021年，是我做護膚的第7個年頭了，能讓我堅持這麼多年做這個行業的原因，不僅因為熱愛這個行業，更重要的原因是自己經歷了2場長痘史，親身體會了面板疙疙瘩瘩，痘印遍佈的痛苦，心理上也備受折磨。

終於對那些因為長痘找到我想修復好爛臉的朋友深有體體了，對於一張乾淨健康的臉，我和大家一樣，非常渴望，對於祛痘成功後的喜悅，也非常珍惜

接下來，正式帶大家看看我的長痘經歷，也希望透過【面板分析】這個板塊，真正幫助大家建立正確護膚理念，護膚方法，讓大家一起戰痘成功！

2017年冬天，我開始‬經歷了‬我‬人生中‬第一次‬嚴重‬長痘‬

整整3個月時間，每天晚上凌晨3.4點鐘才睡，白天到中午才起，根本還沒有意識到這將是讓我身體，面板出現大轉變的過程。

一開始覺得後背總是油膩膩的，沒放心上，突然有一天洗完澡，摸到後背疙疙瘩瘩的，讓老公給我隨手拍了一張照片看看什麼情況，沒曾想，全部是密密麻麻的痘痘，有的已經冒了出來，有的躍躍欲試將要冒出來，有的用指甲摳兩下就掉出了油脂粒。

在我還沒有意識到問題嚴重性的時候，多年來乾淨細膩的臉上，一夜之間冒出粉刺。

大家可以看看我一開始的面板狀態，因為熬夜變得油膩，暗沉，在額頭位置全部是密密麻麻的閉口。這時還能看到面板底子還是細膩的。

為了遮醜，臉上擦了隔離霜，雖然看起來不那麼暗黃油膩了，但是閉口仍在，還因為‬化了妝‬顯得‬更‬明顯‬。

整個臉部都是發炎狀態了，紅痘痘陸陸續續在長，大概就是長期熬夜所長出的惡果，進入痘痘爆發期了。

即便是洗完臉，不那麼油膩暗黃，但是仍能看到皮下囊腫痘，大片的紅腫疼。

除了熬夜外，在17年～18年，我和老公的感情狀態也很差，連續半年，每日都在喋喋不休的吵架，我一生氣，一憋屈，眉頭位置就很緊繃，第二天眉心就長滿了很痛很紅的囊腫痘。

為了把額頭閉口去除，我自行擠壓，結果擠的通紅，感染髮炎，額頭閉口反覆不停。

因為長痘期間在外面化妝店化了次濃妝，遮瑕膏特別厚，化妝工具也都是公用的，細菌比較多，第二天面板就受到刺激，長了滿臉痘。

這是在吃了烤肉後長得痘，烤肉時，吃的烤鮮牛油，油脂特別重，還是煎炸油脂，增加炎症產物，又蘸取雞精辣椒麵孜然粉的調料，第二天面板就冒痘了。

這是原來發抖音時，有一張痘印記錄，黑痘印黑痘印，讓臉看起來像大花貓。

以上就是我第一次長痘經歷，事實證明，痘痘不會無緣無故的長，身體因素，面板因素都會佔據，好在，我也終於祛痘成功了

這個是後來祛痘成功後的面板照片，也有瑕疵，甚至痘坑，但是好在自己畢竟做護膚行業的，即便踩過擠痘的坑，但是比起其他痘痘肌，沒有亂折騰，最後的臉還是比較好的，比‬之前看起來不粗糙，是細膩點的。

祛痘成功後，有了正確護理方法，適合的護膚品，作息飲食比較規律，面板後來很偶爾才因為一些問題冒痘

這是2020年懷孕期間，受孕激素影響，突然大量冒痘，粉刺，這是繼17年開始長痘以來，第二次嚴重‬長痘經歷。

額頭的閉口連續不斷的長了3個月，臉頰的痘痘又大又紅，也是此起彼伏，囊腫痘，膿皰痘，都在混合生長。

比如，這張臉，痘痘不冒膿頭，按上去很疼，炎症比較重。

後來，痘痘消退，留下很多痘印。

後來過了孕早期，激素水平相對穩定些，加上精簡護膚，只用了水乳，面膜，沒有像往常那樣，各種護膚品六七樣堆著抹，➕每日撥筋疏通面部，面板好轉。到孕中晚期的5個月裡都沒有長過痘。連大家都覺得很討厭的痘印，我也沒有放在心上，因為面板問題的產生，消退，都需要一個過程，只要正確對待它，面板就會變好，無需病急亂投醫瞎折騰。

看看現在的面板狀態

飲食不當，作息不規律，情志不暢，擠痘，這些長痘的坑，我都踩過。

這兩次親身經歷的長痘過程，嚴重又艱辛，但即便如此，也都戰痘成功，長痘不可怕，可怕的是你不知道如何解決。所以，我面板現在雖然也有瑕疵，一些小痘坑，毛孔粗大，但是比大多數長痘的朋友，要好得多。

這也是我為什麼堅持做祛痘的原因，因為我親身經歷，也接觸了很多不同型別的痘痘肌朋友，祛痘成功的方法和喜悅，我覺得值得帶給更多迷茫的痘友。

正確的護理方式，適合自己的護膚方法，合理的飲食作息情志，就可以收穫好面板，就可以戰勝面板問題， 願大家都有耐心，靜待花開。

至於大家的問題，該怎麼護膚呀，如何祛痘呀，我會在一對一的【面板分析】中，跟大家面對面分析面板，給出屬於每個人不一樣的面板建議，這樣的效果比護膚品來的還快，比千篇一律的護膚知識還更有用。

也會在‬最近‬建立‬護膚打卡群‬，讓更多‬痘痘肌‬，問題肌‬參與進來‬，相互陪伴‬內調‬護膚‬。#祛痘##護膚#