在秋天我們除了使用一些化妝品來對面板進行補水保溼之外，我們還可以吃一些食物來對面板進行補水的效果，今天我們就來說一說在秋天可以吃哪些水果來進行補水保溼呢?

草莓

草莓不僅非常的美味，而且它有一種濃濃的香味特別的濃郁，而且果肉多汁，可以很好的補充身體裡所蘊含的營養和維生素，能夠對面板進行一個非常好的保養，也是營養價值比較高的一種水果，而且草莓中含有豐富的維生素，能夠很好的美白面板，改善我們臉部的黑頭粉刺，經常使用可以很好的促進消化，草莓中豐富的酸性汁液，能夠平衡面板的PH值，調整面板平衡，也能夠鞏固齒齦清新口氣潤澤喉部。

獼猴桃

獼猴桃，吃起來比較口感酸甜，但是能夠很好的補充身體所缺乏的維生素c而且含有維他命，一等其他元素就有個很強的抗氧化作用，幫助消除臉上的斑點和暗瘡，能夠延緩面板的衰老，它裡面的果實含有很多的糖類，而且蛋白質中含有豐富的氨基酸和蛋白酶等其他元素，並含有豐富的維生素和鈣鐵磷等其他的微量元素，對面板有一個非常好的成分，能夠有效緩解秋天帶來的乾燥。

檸檬

檸檬是我們生活中特別常見的一種水果，它裡面所含有的一些維生素c特別的豐富，而且經常食用能夠很好的解決我們的面板，去除面板上的斑點和死皮等，軟化面板角質層，除掉面板上的角質死皮，促進臉部面板的新陳代謝和血液迴圈，讓面板能夠更好的吸收水分，增強我們面板保溼和補水的功能

蘋果

蘋果營養非常豐富，是一個廣泛使用的天然美容水果，蘋果裡面所含有大量的水分和各種的維生素以及豐富的微量元素，能夠對面板進行一個非常好的補水和保溼效果，抑制面板中黑色素的形成，而且多吃蘋果能夠淡化臉上的雀斑，以及黃褐斑。使毛孔暢通有一個很好的祛痘作用。

香蕉

香蕉裡面所蘊含有大量的維生素和微生物等大量的營養元素，不僅對我們身體裡的腸道消化等有非常大的好處，而且還可以對身體進行一定的補水保溼作用，能夠滋潤腸道，消化通便，美白面板。

冬棗

那麼冬棗裡面能夠去除我們面板裡的一些汙垢與雜質，幫助我們促進身體裡腸胃的消化，而且它裡面含有非常豐富的維生素，能夠改善我們的毛細血管壁等功能，常吃青棗能夠促使我們女性非常的年輕。

柚子

柚子不僅蘊含有非常豐富的可溶性纖維素，而且它裡面的維生素的含量也非常豐富，水分充足，多吃柚子不僅能夠保持我們面板的水分，而且具有一個清熱敗火的效果，特別是秋冬季節，吃一些柚子能夠促進我們的身心健康發展。