50歲的程女士，時常會收到很多年輕男子發來的示愛簡訊或者是騷擾郵件。雖然已經年過5旬，但是程女士自身的面板狀況卻依然保持得非常好，甚至都很難看到皺紋和細紋的蹤跡，光滑白皙的面板總是會讓人產生忍不住摸上一把的衝動。

很多女性都因為無法經受住時間的考驗，而讓自己的面板狀況變得每日愈下，像程女士這樣保養得當的情況其實並不多見。之所以導致現代女性肌膚老化速度愈來愈加快的原因，很大一部分是出在平時錯誤的生活和飲食習慣上。

4種行為會誘發肌膚變老，增多眼角細紋，勸你早在意

1、長期熬夜

許多人都知道，熬夜對身體有害，但除此之外，熬夜對面板也非常有害。熬夜會傷肝，導致肝火旺盛，肝功能下降，不利於肝毒的排出，導致內分泌失調。隨著時間的流逝，面板將變得暗淡無光，而且面板還容易長痘長斑，會使整個人看起來更老。

2、愛吃炸物

經常吃一些油炸食物，也會比較容易加速肌膚衰老。這是因為油炸食物中含有大量油脂，而這些油脂不僅會堵塞動脈、靜脈的血管，也容易堵塞肌膚部位的毛細血管叢，導致很多毒素和代謝產物無法及時排出體外，就會在面板細胞間歇中越積越多，以至於最終影響到面板自身的良好狀況。

3、不做防曬

因為紫外線首先會導致面板曬黑，所以長期暴露於紫外線下會導致面板過早老化。紫外線會在臉上引起曬傷或細紋，因此無論哪個季節，都必須塗防曬霜。

4、喝水太少

我們都知道水分是生命之源，其實水分也是肌膚動力的源泉。若是長期缺水或者是飲水量不足，就容易導致肌膚變得乾涸鬆弛，在干擾肌膚中膠原蛋白自主合成的同時，也會加速皺紋和細紋的滋生及加重。

50歲女子，面板像30歲，首次揭曉秘訣：是多運動

程女士之所以能夠保持良好的面板狀況，跟平時生活中，注意這些細節方面的護理和調控是有很大關係的。

堅持適宜運動

不管是男女，平時都應該積極參加一些體育運動，而對於女性來講，運動不僅可以提升其身體素質，還能加速毒素物質從肌膚細胞中的流失，從而更有助於面板狀況的良好獲得。