春節過後醫院迎來了就診小高峰，其中痤瘡患者尤其多。這是因為春節期間種種不自律的生活習慣導致的：熬夜守歲、徹夜狂歡、糖果甜品來者不拒、啤酒飲料混著喝......那麼應該如何趕跑痘痘？讓肌膚恢復健康狀態？這篇乾貨好好碼住咯！

1 適度護膚

長痘痘時要避免過度清潔，潔面產品也要選擇溫和無刺激的型別。頻繁敷面膜也會加重長痘痘的情況，痘痘嚴重時甚至是不能敷面膜的！

2 規律作息

熬夜以後，可能會造成人體的免疫功能下降，同時也會導致人體的性激素水平出現異常，會刺激皮脂腺過度的活躍，從而引發痤瘡。

3 注意保溼

春節期間天氣乾燥且風沙大，儘量選擇保溼性好以及具有修復受損細胞功能的護膚品。睡覺前可以選擇水質保養品，讓面板得到充分休息，維持毛孔暢通。

4 適當運動

在春節期間很多人晚上玩耍、白天睡覺、下午窩坐在沙發上煲劇。而這些會導致身體的血液迴圈變差、新陳代謝下降，所以要堅持運動使面板越來越好。

5 調整飲食

首先就是要戒糖戒奶；其次充足的鋅有利於控制油脂，像是花生、大豆、雞蛋等都富含鋅元素；最後要多攝入維生素，維生素有利於抗氧化，保護長痘部位，避免炎症。