白天工作忙碌，大部分人洗頭的時間都只能選在早晚，有的人習慣晚上睡前衝個澡洗個頭發，感覺整個人清爽了不少，也很解乏。也有的人為了保持髮型會在早上出門前洗頭髮沖澡，那麼有爭議了，到底是早上洗頭更好還是晚上洗頭更好呢？

早上洗頭，這個時候人們剛剛睡醒，血液迴圈執行可能會比較緩慢，特別是頭部比這種比較敏感的部位，如果在這個時候選擇洗頭髮的時候，很可能會加速血液迴圈，給血管增加一定的負擔，容易導致代謝異常，代謝異常會造成免疫力下降。而且還可能會出現著涼，發生頭痛頭暈的症狀。

有的人洗完頭髮還沒有完全乾掉，就出門吹冷風，冷風直接刺激到血管，當擴張的血管受到寒冷刺激，就會迅速收縮，容易出現蕁麻疹的症狀。這種原因引起的蕁麻疹可以很快緩解，只要注意保暖，蕁麻疹就會自然消退。但如果經常早上洗頭的話，那蕁麻疹的症狀可能會越來越嚴重，甚至有些人會因此產生脫髮的症狀。

另外早上起來立刻就去洗頭，容易引起直立性低血壓，這種低血壓在中老年人身上更為常見，青少年人群直立性低血壓較少見，但也會有輕微的症狀。直立性低血壓會引起食慾不振和噁心想吐的症狀，而且還會造成頭暈和頭痛。中老年人早上立刻洗頭還會刺激到腦血管，嚴重的甚至會誘發腦溢血。

那如果晚上洗頭，晚上的氣溫相對來說會比較低，體質比較虛弱的人來說，容易出現風寒感冒的現象。如果晚上洗頭髮太晚的話，很可能會使頭腦變得更加清醒，這樣很讓人很難進入睡眠狀態，容易出現失眠的現象，特別是對於一些中老年人來說，晚上洗頭的話，不僅會出現失眠的現象，有時還可能會出現頭疼的症狀。

這樣看來早上洗頭和晚上洗頭都有弊端，那麼一天之中究竟什麼時候洗頭髮才最好呢？其實一天之中，最好的洗頭時間是在下午的3:00~5:00之間。可能在這個時間段大多數人都會在學習或者是工作。那麼想要洗頭髮又不傷害身體健康的話就儘量的在早上起床半個小時後再洗頭，而且在出門之前一定要把頭髮吹乾。

如果想要選擇晚上洗頭髮的時候，儘量的維持在9點之前，而且晚上洗完頭髮也一定要吹乾之後再選擇上床睡覺，而且在睡覺前的兩個小時就儘量的不要再洗頭髮了。