青春期後，幾乎每個人的臉上都會長出痘痘，也就是青春痘，痘痘出現總是不打招呼，具體時間我們永遠猜不到，而對於初次長痘的青少年，對這方面缺乏一定的知識，於是就出現了擠痘痘的行為，甚至學習網上的祛痘方法，最終痘痘變得越來越嚴重，伴隨著肌膚變得越來越敏感，更加影響了自己的形象，於是很多人因為這樣就變得自卑，不敢跟他人交談，那麼對於痘痘，我們真的沒有辦法嗎?其實飲食很重要，祛痘從飲食開始!痘博士多少去體驗祛痘?抓住痘痘的小尾巴!痘博士用飲食控痘!

　　1、高脂食物忌吃

　　高脂食物會產生大量熱能，經常吃此類食物會使內熱加重，導致滋生痘痘。因此，長痘痘時不要吃豬肉、奶油、豬腦、花生等脂肪較高的食物，避免痘痘加重。

　　2、海鮮與發物忌吃

　　經常吃海鮮與發物，容易引起痘痘更嚴重，導致臉上的痘痘長得越來越多，加重臉部肌膚狀態的情況。因此在長痘痘的期間，不宜吃此類食物，尤其是海鮮。

　　3、高糖分食物忌吃

　　經常吃白糖、巧克力、冰淇淋等高糖食物，會導致面板皮脂腺的油脂分泌增多，造成毛孔堵塞，從而就更容易滋生痘痘，也使痘痘會一直連續不斷的生長出來。

　　痘博士多少去體驗祛痘?在祛除痘痘的過程中，飲食佔著相當重要的地位，飲食不健康不僅會造成身體出現問題，還會造成面板出現問題，而身體出現問題，就會體現在臉上，所以“吃好”很重要，這裡的“吃好”不是吃得昂貴，而是均衡與清淡飲食，減少吃辛辣油膩等食物，還要多吃富含維生素的蔬菜水果，這才是正確的。對於以上講到的三點忌吃的食物，大家一定要遵守，一定不要碰，對於痘痘，大家千萬不要擠壓，也不要盲目的祛痘，這都是不對的!