導語：瓜子花生要少吃，建議多囤這款食物，對面板大有好處

慢慢地發現無論在健身房多麼拼命鍛鍊，都抵不住一頓美食的誘惑，後來諮詢了周圍很多看起來身材和肌膚狀態都很棒的朋友才發現自己究竟在哪個環節出了差錯，今天就和大家以自己的親身經歷做個分享，各位小夥伴可以參考自己是否也"躺槍"了。

花生和瓜子也屬於脂肪高的小零嘴，對於正在減肥的朋友很不友好，不知道大家有沒有這種感受，嗑完瓜子後特別容易口渴，導致我們身體嚴重缺水，面板越來越差。

皂角米和雪燕對身體的益處就更多了，經常熬夜作息時間不規律的都可以吃它，健康又營養，補充氣血，面板也能變緊緻。

所以女性朋友們以後一定要少吃瓜子花生，多吃桃膠皂角米雪燕組合，這類零食忒合適女生了，既能解饞，而且健康，對面板大有好處！