今天給大家說一下護髮小妙招主要介紹5種鮮果，頭髮就跟面板一樣，需要經常的滋潤和營養，而天然的植物，尤其是水果中的營養成分，更容易被人體所吸收，各式各樣的新鮮水果呢，蘊含著豐富的滋養成分，我們怎麼把水果的營養用於營養頭髮呢。

　　有哪幾種鮮果呢?

　　第一、奇異果，也就是獼猴桃，奇異果被稱為水果中的營養之王，富含有胡蘿蔔素，維生素C，精氨酸。除了有很強的抗輻射抗氧化，抗自由基和抗衰老的作用，還含有大量的不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，也可以全面改善頭髮的狀態。

　　第二、楊桃，楊桃被稱為維生素中的活力精靈，楊桃肉嫩汁多，它所含的糖分也是比較高的，它含有蔗糖，果糖葡萄糖，還含有蘋果酸、檸檬酸，草酸及維生素B，維生素C和微量的脂肪蛋白質，可以幫助我們體內消化滋潤和保健，頭髮具有保溼和增加彈性的作用，讓頭髮可以恢復天然的美態。

　　第三、蜜桃，它的營養成分有蛋白質，脂肪糖，鈣磷鐵，維生素B、維生素C，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性，而且能增強面板的抵抗力，同時蜜桃呢，能夠給予頭髮高度的保溼和滋潤，增加頭髮的柔軟度。

　　第四、蘋果，蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中的蘋果酸可以防止面板和頭髮的乾燥，維生素C對面板呢有美白的作用，果膠能夠保持肌膚和秀髮的水分，蘋果中含有的成分呢，還能抑制頭皮屑的生長，還可以讓頭皮止癢。

　　第五、鱷梨，對燙髮，染髮的人們，建議多吃鱷梨，頭髮在燙染過程中會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮會變得乾枯，成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂，油酸，對乾枯的頭髮有一些特殊的功效。