滾針、小氣泡、去死皮...這些流行於坊間的美容方法，被無數愛美人士嘗試，殊不知這些種草可能給面板帶來不適，造成3S面板，或者導致原有3S面板的不適反應加重、甚至經久不愈。

我們知道，面板是人體最大的器官，就像人體的一面鏡子，各種內在與外在影響機體的因素都容易透過它展現出來，追求面板健康、靚麗、年輕是亙古不變的話題。

那麼，什麼是3S面板？

3S面板即Sensitive Skin Syndrome，其實SSS是一種常見的面板型別——敏感面板，這是在2017 年，國際論壇敏感面板興趣小組為之命名的。

敏感面板

指的是：對於常規刺激（正常狀態不出現異常感覺）出現不適感覺 （包括：刺痛、燒灼、疼痛、瘙癢和麻刺感）的一種綜合徵；該不適感不能被任何面板病相關皮損所解釋，面板外觀可正常或伴有紅斑；敏感性面板可累及全身任何部位，特別是面部。

因為近年來全世界3S面板越來越多見，面板科醫生在臨床工作中遇到大量此類面板問題者的求助。全球第一個關於敏感性面板的流行病學研究是2001年在英國進行的。

我們來捋一下思路，簡化出敏感面板的常見情況：

簡單講，敏感面板表現為各種不適感，比如干燥、緊繃、瘙癢、刺痛、灼熱、疼痛等，伴隨或不伴紅斑、脫屑。

1.面板病

面板病伴隨敏感面板，比如特應性皮炎、玫瑰痤瘡、銀屑病、脂溢性皮炎、接觸性皮炎及痤瘡等，這些面板病具有各自的皮疹特點之外，往往表現出3S的特徵，看醫生治療原發病是關鍵，原發病治癒後3S症狀隨之消失。

原發病治癒或緩解後，面板還有3S情況的話，不好意思，那您的面板處於亞健康狀態，屬於敏感面板。

2.面板損傷

面板受損傷之後，比如曬傷後、過度清潔（各種形式：小氣泡、磨砂膏、撕拉麵膜、黑頭貼...這些坑是愛美小夥伴的辛酸史，拼命洗臉的結局就是3S，面部面板屏障最外層的水脂膜被人為破壞）、過度化學換膚、滾針的不良操作刺激、鐳射美容術後不注重防曬（敏感且變黑）、長期寒冷、高原環境下等。

先天敏感體質，從小面板即敏感的人，對常人都能接受的接觸物不能適應，比如有人一穿化纖、羊絨衣物就出現面板不適感。

3.化妝品不耐受

化妝品不耐受的人越來越多見，這類人群自述不能使用任何化妝品，使用後即出現敏感反應，不用護膚品面板又變得乾燥、緊繃、皺紋等。

這種人最早出現於歐美國家60年代，考慮與當時發達國家的化妝品繁榮發展相關，化妝品中大量新增的香精、色素、防腐劑對面板的刺激造成的。近十年，我們國家面板科醫生經常在臨床工作中遇到此列患者。

4.精神緊張、壓力大

精神緊張、壓力後的3S，這種情況也不少見，還有人表述為不明原因的突發3S，此類心理因素影響的面板生理反應，考慮為激素、神經、血管相關的應答。

畢竟這世上沒有無緣無故的愛，任何事件的發生離不開內在的原因，只是目前科學還不能完全揭示出3S的發生機制。

當然，對於敏感面板的確認，我們在實驗室裡還有一系列主觀、客觀的檢測方法，雖然一般情況下無需做實驗驗證，面板科醫生透過詳細詢問病史與檢查面板狀況既能明確診斷。

講解3S是個絮叨的過程，我們知道它的來歷就會接受它，像朋友一樣共處，將之昇華到4S。

那麼，什麼是4S面板？

面板沒有任何不適感，健康面板的SSSS標準：

Smooth——光滑

Shining——光澤

Soft——柔潤

Sexy——美感

這是一個從健康到美麗的面板路線，引用北大醫院面板科朱學駿教授個人對肌膚靚麗的簡單4字總結。

將3S面板打造成4S面板不算什麼特別困難的事兒，當然，這一切離不開您的積極配合。

在這裡，我們首先要區分一下過敏與敏感，一直以來，大部分人總喜歡將面板的過敏和敏感混為一談，卻不知道這兩個概念是不相同的。

第一面板敏感是指肌膚的感受力增強、抵抗力減弱，面板通常沒有明顯可見的面板損害，不適反應主要基於主觀症狀，如瘙癢、刺痛、灼熱或疼痛等，即3S現象，是一種面板高反應情況，或稱之面板亞健康表現，並不是過敏。

而面板過敏則是面板疾病範疇，是指由各種因素造成的面板紅、腫、癢、熱、痛等炎症反應，從面板表現來看比3S嚴重，並且有嚴格的診斷標準。

第二敏感性面板要更加小心引起面板過敏的誘因：如化妝品中的香料、羊毛脂、防腐劑、首飾上的金屬等。

由於3S面板的屏障功能受到破壞，具有更容易發生過敏反應的可能，一旦過敏，症狀會比較嚴重，需要及時看醫生藥物治療。治療需要更多耐心。甚至有些人就是因為反覆過敏導致了面板敏感。

第三若不能自我判斷敏感與過敏的話，建議看醫生面診，必要時進行面板斑貼試驗來明確對某些接觸物是否真正發生了過敏反應。這是一種國際通行的面板致敏原的金標準檢測試驗，能幫助明確幾十種、上百種常見致敏原的檢測。

若致敏原陽性，那是真正的過敏反應，則應永久避免接觸此類物質。若致敏原陰性，說明對檢測的物質不過敏，接觸此類物質後出現面板不適感屬於3S現象，與面板屏障功能受損有關，修復面板屏障是關鍵，面板屏障健全後，面板不適感就會消失。

我們對3S面板有了深刻的認識，那麼如何實現從3S到4S的飛躍呢？

1.避免誘發因素

敏感性面板的症狀可能是自發的，也可能是由化妝品成分、某些環境條件(如紫外線、溫度、風吹)和心理(如壓力)或激素(如月經週期)因素引起的。應儘可能避免各種誘發因素，選擇安全的化妝品、注意防曬、少食辛辣酒類、調節情緒、樹立信心。

2.科學護膚

敏感面板的自我護理必不可少，用溫和的不含皂基的潔膚產品清洗面板，對於磨砂膏、去死皮膏等去角質類清潔產品應敬而遠之，講真，面板具有強大的新陳代謝功能，無需強力的機械性操作來除塵，過度除塵只能導致面板天然保護層的破壞。

敏感肌膚淺薄的角質層常常不能保持住足夠的水分，會比一般人更易感覺缺水、乾燥，因而日常保養中面板更應注意保溼，建議使用具有修復面板屏障功能的醫用敷料或經過臨床驗證、安全性高的面板學護膚品。

同時要注重防曬，避免紫外線對面板的損傷。護膚要遵循溫和清潔、舒緩保溼、嚴格防曬的原則。

3.脫敏治療

針對敏感面板，面板科醫生制定個性化的臨床脫敏治療方案，規範、針對地解決3S面板問題。

冷噴或冷敷

對熱刺激敏感者，可透過低溫物理作用，收縮擴張的毛細血管，減輕區域性血流量，改善面板高反應狀態。此方法也可居家使用。

紅光和黃光

紅光具有促進面板屏障修復和抗炎的作用; 黃光可促進細胞新陳代謝，降低末梢神經纖維興奮性。對於敏感性面板的各種症狀起到緩解和治療作用。

電子、射頻類物理治療

透過超強電離滲透作用，快速補充水分和面板所需的脂質，修復面板最外層水脂膜、重建面板屏障功能，舒敏、潤滑面板；促進真皮層I、Ⅲ型膠原增生，提高面板的耐受性，同時附加美膚功效，增強面板的彈性，減輕初老皺紋。

總之，針對敏感性面板，放鬆心情，給自己的面板做減法，必要時尋求面板科醫生的指導，3S昇華至4S面板未來可期。