01化妝

有一句話說，大學是座美容院。

可以看出化妝有多麼重要，甚至到素顏與化妝判若兩人。

化妝和愛美一樣，都是不分年齡和職業，不分男女的。在某些場合中更是表達對對方的尊重，比如上班、面試、見客戶出席晚宴等等，一個精緻的妝容可是可以為自己加不少分的。不要說外貌不重要，在現在的這個社會外貌真的很重要，能力不是唯一的評判標準。

得體的妝容也是可以給我們很大的勇氣，增強自信心。

最重要的一點，化妝還有助於保護面板。千萬不要以為化妝只是為了好看，適合的化妝是有助於保護面板。空氣質量不好，空氣中瀰漫著有害物質，而化妝品在面板表層形成了一層保護膜，隔絕外來的這些對面板有害的粉層、物質從而保護我們的面板。(ps:抗老的第 一步是防曬，出門塗防曬很重要哦)

02演講

演講是讓人實現突破，讓人生無所畏懼的一種能力。更是口才和思維的體現。它與我們的工作生活息息相關，當你會演講，擁有不錯的口才，將大大增強你與他人的溝通能力。減少溝通成本，人生便會順利很多。

羅振宇說:如果你實在找不到一個領域去跨界，那麼就去學演講。因為表達能力當代社會很重要的能力。

日常工作和生活離不開演講場景:

工作中向上司彙報工作，在會議中發表你的意見與看法，和客戶溝通，在飯桌上與朋友們高談闊論，從而將自己的觀點傳遞給別人，影響別人。

那怎麼才能提高這種能力呢?其實我以前也是一個非常害羞的人，不愛和陌生人說話更不愛在大眾面前說話，更別說演講了，為了改變自己，大學的時候強迫自己參加班幹部競選、學校的各種演講，平時也刻意的去鍛鍊與他人溝通的這種能力，空餘時間去做銷售型別的兼職，接觸的人多了，也就不再害怕在眾人面前說話、演講。

03寫作

我們成長過程中，或者在工作和生活的時候，可能都經歷過一些傷痛，心靈上留下了一些陰影，或者說有一些未開啟的心結。寫作可以讓我們藉助文字傾訴，把自己內心的很多東西表達出來，從而是一種宣洩，把所有的負能量全部釋放掉，重新擁有一個全新的自己。可以說寫作是一個非常的自我療愈方式。

寫作其實是一件很快樂的事情，在寫作的時候很容易進入心流的狀態，達到一種忘我的境界，從而讓自己身心愉悅。同時也非常有成就感。

除此之外，寫作業也是可以帶來收入的。現在很多自媒體寫作者也依靠寫作的收入來養活自己，甚至月入過萬，成為讓人羨慕的自由職業者。我認知的好幾個朋友就是本身把寫作當成是業餘的小愛好，讀讀寫寫，把不少的文章發到網上，從中也拿到了平臺的一些收入。現在都在全職做自媒體啦，還有不少出版社找上門，準備出書了，真是羨慕不已~

寫作過程中還可以讓我們學會，反省和沉澱，幫助我們成長，成為更加優秀的人~

04攝影

會攝影真的很加分，平時髮圈也很高大上(很是羨慕hh)

其實現在手機拍照畫素很高、很清晰，也能拍出很好的照片。但是手機會有限制，畢竟手機的專業的功能並不是拍照，想要拍攝好的照片還是得用到相機。不過建議小夥伴們:剛開始學習攝影時並不一定要買多好的相機，可以先從手機學起，先把一些基礎的構圖、光影、色調掌握好了，再買也不遲。不然如果買了相機又沒有興趣學了那真的很浪費。

有了這項技能後就可以約拍啦，一是和相同愛好攝影的朋友約拍，或者互拍，相互交流提高技能，可以交到相同興趣愛好的一群朋友(和相同興趣愛 好的人一起真的是一件非常幸福的事情呀)二呢，可以賺一些外快。 平常拍得好的圖片還可以放到網上賣，或者給人拍攝(比如畢業照、嬰兒照等)，對攝影非常的有興趣的話還可以發展成職業攝影師~

比如我自己，現在就算還不能靠拍攝吃飯，下 班後晚上吃完飯帶_上相機出去走走拍拍夜景，非常治癒又美好~

05瑜伽

別小看瑜伽，瑜伽它的作用其實還不少的。

1、瘦身。瑜伽透過各種前彎後仰、左右扭轉的姿勢擠壓，調整內分泌，使人產熱能力增加，防止身體發胖。

2、釋放壓力。一天的工作下來使人非常的疲憊，瑜伽能消除疲勞，平靜心境。使人保持一種舒暢寧靜的狀態。

3、提升自信心。瑜伽讓人更健康、活潑，同時提升自我形像，重拾自信。不但會在中心之內感到自豪，日常生活也變得充滿朝氣，做事自然得心應手。

還有排毒、增加呼吸管理就不- --說啦。條件允許的女孩子都建議去學-學。

這讓我想起了我大學的時候平時空閒時間比較多，晚上通常都會做0.5-1小時的瑜伽。後來出來工作了時間沒那麼多了就沒怎麼做瑜伽了，時間是擠出來的，我決定要重拾起來啦.. .hh