人人都說現在是看臉的時代，愛美的你肯定想護理好自己的肌膚。

當代小仙女們護膚一個做得比一個完善，只是美容護膚並不是大家所想的洗洗臉、敷敷面膜這樣簡單。

不知道你有沒有發現，往往越跟各種護膚品死磕，肌膚問題就更多，油脂分泌越來越多，痘痘、色斑止了又起，毛孔越來越大……面板還越來越敏感了！

肌膚越來越糟糕，很可能是過度護膚！2019最火的50條美容護膚謠言出爐，你信過哪個？

1、瘦腿膏、瘦身霜一點作用都沒有，真正有用的是「按摩」這個動作。使勁拍臉並不能促進吸收，只會讓你臉疼而已，順便加快你面板的鬆弛。

2、普通的祛斑產品其實都然並卵，預防長斑最重要的是防晒，實在長斑了最有效的方式是找醫生對症下藥（不一定是處方藥）或是去正規醫院做醫美，用手術或鐳射方法祛斑。

3、冷水洗臉法，熱水洗臉法，冷熱水交替洗臉大法各有各的問題，溫水洗臉最合適，尤其是敏感肌和有紅血絲的同學們。

4、選擇護膚品和年齡沒有必然關係，和你的需求有關係。

5、隔離霜並不能隔離什麼，比如灰塵、彩妝、甚至電磁破輻射。

6、面板不需要呼吸。通過面板排洩的物質絕大多數是油脂（出油）和水（排汗），各種代謝產物可以忽略。

7、廢舊角質、油脂、化妝、卸妝、防晒、精華都不會增加「面板負擔」，「面板負擔」這種玄學的詞我們看看就好。

8、空氣汙染會導致面板出問題，但隔離霧霾的隔離霜是沒用的。

9、化妝對面板並沒有很大的負面影響。

10、毛孔粗大不一定是因為清潔不到位，所以一天洗八次臉是沒用的。

11、喝檸檬水不能美白，吃黃瓜也不能增加角質層含水量，還有番茄什麼的也一樣。

12、不是塗膠的、黑乎乎的防晒傘就是好防晒傘，紫外線是不可見光，和透不透光沒關係。

13、不是吃了「光敏食物」就不能見紫外線了，一是日常食用量不會很大，二是正常人的面板沒有那麼敏感。當然吃得太多可能會導致光敏性皮炎呦。

14、按摩、美容儀、護膚品對法令紋只有有限的調節作用，實在想改善只能去醫美了。

15、葡萄籽的美白和抗氧化效果，目前研究結論不一。

16、早期喝一杯白開水不能去黑色素，有這個想法的同學你們讓價格動輒上千但都不一定有用的美白精華們情何以堪啊？

17、外塗珍珠粉是不能從根本上美白的。

18、物理防晒成分比較多的身體防晒霜是需要卸的，其他的用沐浴露洗一洗就可以。

19、長痘或者閉口也可以塗防晒。

20、戒了火鍋還是長痘，可能是甜食惹的禍。

21、捏鼻樑不會改變鼻子形狀。

22、往睫毛根部抹維生素E不能保證增長睫毛，目前唯一被FDA認可批准的睫毛生長類有效成分是比馬前列素，但是有副作用。

23、補防晒可以直接補，不用洗個臉再補。

24、天天塗口紅不會讓脣色變深，前提是好好卸妝，有色潤脣膏和無色含SPF的潤脣膏也需要卸掉。

25、用剃鬚刀刮毛不會使毛髮更旺盛，但會讓長出來的毛硬硬的，因為颳去表明末端的毛毛，再長出來的就是面板下粗硬的部分啦。

26、經常吃掉口紅，只要不是故意切著吃，是不會中毒的。

27、面膜不能保溼，面膜的其他功效也有限。

28、沒必要隔三差五去角質，這並不會讓你變白變漂亮，反而可能導致面板越來越敏感。

29、護膚品幹得快不是吸收得快，膚感只能證明它的配方易揮發。

30、吸收好不一定是好護膚品，它可能會把本來無法進入面板的其他物質一同帶進面板裡，導致出現過敏、爆痘之類的副作用。

31、不吸收也不一定是不好的護膚品，誰想說凡士林不好用？它們都是在面板上形成一層「屏障」起到保護作用的，所以它們根本不需要被面板吸收。

32、紅血絲、痤瘡等問題護膚品是解決不了的，需要去醫院解決。

33、大部分「抗氧化」或者「抗衰」精華都不會出現什麼效果，因為它們的作用是在「預防衰老」，而不是「祛皺」或者「讓面板變細膩」。

34、肥胖紋、妊娠紋用護膚、按摩的方式基本沒法消除，因為它是發生在真皮層的結構性改變。

35、市面上商業類的「護膚品」，聲稱可以去黑頭和祛痘的基本上都並無卵用。如果有哪個產品真的有用，那還不是鋪天蓋地大家都在用嗎？

36、一種食物不能解決所有問題，根據我的觀察，被稱作「水果之王」的水果大概有20多種吧。

37、吃多了橘子、胡蘿蔔、柿子，芒果、木瓜，短期內臉可能會因為胡蘿蔔素堆積而變黃，但不是永久性的，1~2周就回來了。

38、愛吃醬油並不會讓你的白面板變黑、愛吃薄皮餃子不會讓你的角質層變薄、吃一斤豬蹄兒也並不太能給臉上補充二兩膠原蛋白去皺紋。

39、受損的頭髮是不能修復的，只能通過護髮產品讓它看起來沒那麼糟糕，以及防止它進一步損壞。

40、帶有SPF值的粉底液、隔離霜並不能替代防晒霜，沒有人會抹1元硬幣大小的粉底液不是。

41、化妝棉不死氣白咧摩擦的話，是不會傷害面板的。

42、洗澡的時候，用搓澡巾搓澡，對多數同學來說不會傷害面板，但也別太用力啊。

43、洗臉是洗不掉黑頭的，但可以預防黑頭。

44、天生黑使用美白產品是不能變白的。

45、純天然≠無害/安全，純天然=很多化學成分的聚合。

46、別人親測好用的護膚產品or方法不一定適合你，每個人的膚質是不一樣的，需求也是不一樣的，就像每個人的三圍是不一樣的。

47、男性的膠原蛋白密度其實是高於女性的，含水量和皮脂分泌也比女性高，只要沒有用肥皂洗衣粉洗過臉，基本上是不需要保溼的。

48、維生素片磨碎塗臉是沒用的…

49、維A痠軟膏能夠做到肉眼可見的淡化皺紋，但是這個東西刺激性很大，不建議擅自使用。

50、仰臥起坐不能減肚子上的肉，脂肪代謝是整體的，不是練哪兒瘦哪兒。

護膚工作不是做得越多越好，護膚品也並不是塗得多就越好，過度護膚，會讓肌膚吃不消，不美反而造成毀臉！