不少女性都喜歡穿長靴子，但穿著不當，製造美麗的長筒靴也會變成健康殺手，“靴子病”主要有這些。

1.靴子過緊腳部血液迴圈差易長凍瘡

很多的年輕女性的血液迴圈相對來說是比較差的，如果長期的穿靴子，就會加重血液迴圈的難度，就會導致腿部對於冷的反應更加的靈敏，這樣下去就會導致一個惡性迴圈。就很容易導致凍瘡的出現。

2.靴型不對會磨損腳踝骨

長期使足部受到擠壓可能會造成足部血液迴圈不良，長時間步行後容易起泡、生繭子。如果赤腳直接穿靴子，極有可能磨損小腿及腳踝處的面板，嚴重的會把腳踝骨磨腫，更可能引發交叉感染。

3.靴腰過緊會引起腱鞘炎

勉強將雙腿包裹在緊窄的靴腰裡就會影響到腳部和腿部的血液迴圈，還會影響到末梢靜脈血液的迴流，造成腿部疼痛、腫脹，引發跟腱周圍炎、腱鞘炎、滑囊炎等病症。

4.靴子透氣性差易感染腳氣

腳氣屬於真菌感染，高筒皮靴透氣性差，行走後足部散發的水分無法及時消散，這就給厭氧菌、黴菌提供了良好的生長和繁殖環境，從而易患腳氣。

5.鞋跟過高易引發腳趾外翻

鞋跟過高會使人體重心過分前移，足部壓力改變，造成大腳趾外翻畸形。人體穿上鞋跟過高的高跟鞋後，身體會不由自主前傾，全身重量便集中於前腳掌及腳趾上，導致腳趾骨、腿、腰等部位的肌肉韌帶負荷過重。行走和站立久後下肢易感疲勞痠痛，長久以後易發生慢性蹠骨痛、腿痛、腰痛等病症。

所以大家在選擇長靴的時候注意這些問題。

1.靴子鞋跟不宜過高

大約2－3釐米左右為好，靴跟還不宜過細，以便穩定地支撐自身體重。

2.靴腰不要過緊

穿著高筒皮靴時，靴腰不要系得過緊，要給足部、踝部和小腿以足夠的活動空間，防止血液迴圈受阻，引起各種疾病。

3.保持靴子內部乾燥

要注重晾曬和通風，保持靴子內部乾燥，還要及時更換襪子和鞋墊。可以穿吸汗功能好的棉質襪子，以減少腳底與腳趾汗液積存，以免讓真菌有孳生的機會。

4.保持舒適

當出現腳部出現麻木，疼痛的現象時，應及時換上舒適的鞋子，儘量在一到兩週內不穿靴子，一般能夠自行恢復。

5.注意觀察腳部

用手指壓腳趾尖，正常人的腳趾會立刻變白，放開後2－3秒內就會恢復成正常顏色，如果顏色恢復得很慢就說明腳趾的血液迴圈不好。按足踝部的面板，如果有凹陷就說明出現了健康問題。#哆咖醫生超能團#