晚上好～

經常有小夥伴問：

Miya，***產品該在哪一步使用？Miya，***產品必須用嗎？

其實很多時候大家會發現，某些品牌給的護膚流程建議特別長，恨不得一個護膚步驟用十幾件產品。但問題的關鍵是，往往大多數時候產品用得越多，面板問題越多。相反，當你靜下心來學會精簡護膚，減少產品使用時面板反而變好了。

正確的護膚流程到底是什麼？是否有一個明確的規則或公式適合所有人？今天咱們聊聊護膚步驟和產品使用的問題～

一、基礎護膚流程；

咱們還是從基礎護膚流程說起～

先說清潔。大家都知道清潔的重要性，但大多數人誤以為清潔就是要洗乾淨。但其實正確的清潔是要適度清潔面板表面的灰塵、護膚品彩妝殘留等，並非洗乾淨。

大多數人追求的洗完臉面板乾乾澀澀有緊繃感的「洗乾淨」其實是面板過度清潔導致皮脂膜流失的表現。

在正確的清潔情況下，健康面板洗臉後不應該有明顯緊繃感。關於如何正確清潔，之前寫過很多相關內容，大家感興趣可以搜尋一下～

接著說保溼。保溼是護膚的基礎步驟，而市面上的各種化妝水、精華、乳液、面霜、精華油等各種五花八門產品的基礎功能都是保溼。只不過商家為了迎合消費者做出不同質地，不同滋潤度的產品，在搭配一些抗氧化、抗炎、美白等功效型成分就衍生出各種產品。

正確的產品使用應該是在兼顧適度保溼和產品功效的前提下，精簡產品數量而提升單個產品用量。

最後是防曬。清潔的目的是避免化妝品殘留在面板表面破壞面板表面的微生物菌群，引起面板健康問題。保溼的作用是避免面板乾燥及因為乾燥等引起的各種面板問題。

而防曬的作用主要是減少紫外線對面板的損傷，其中包括紫外線UVA/UVB造成的面板炎症、黑色素沉澱，也是預防紫外線造成的光老化。

所以，不論任何年齡，任何膚質的產品選擇和使用還是要圍繞基礎護膚展開。

二、如何確定你的護膚步驟？

前面我們說完基礎護膚，接下來聊聊如何確定自己的護膚步驟。

在我看來，其實護膚步驟或護膚流程雖然不能給大家固定格式讓大家參考，但所有人都可以在基礎護膚的前提下根據個人情況稍作調整。可以從以下2方面考慮～

個人面板狀況；

不論什麼年齡、什麼膚質在什麼環境下，護膚首先要考慮的是面板狀況。這裡我們按健康面板和非健康面板來劃分。

非健康面板主要是指各種敏感肌、嚴重痘肌以及有嚴重紅血絲等狀態的面板，而其他所有的幹皮、油皮等都屬於健康面板。

對於健康面板來說，在面板耐受的情況下可以放心大膽地嘗試各種正規產品。但對於處於非健康狀態的面板最重要的是精簡護膚，減少刺激。

因此，可能健康面板可以面膜-水-精華1-精華2-精華3-面霜/乳液，但敏感肌或痘肌就只能精簡到1-2款產品。

再以防曬來舉例，健康皮可以根據自己的膚感需求在眾多防曬產品中任意選擇使用。但敏感肌或處於嚴重痘痘狀態的面板為了避免化學防曬劑的刺激，可能只建議使用物理防曬劑或直接用硬防曬。

個人的護膚訴求；

除了面板狀況，另一個參考因素是個人的護膚訴求。說到護膚訴求，很多小夥伴會羅列出一些列自己的面板問題，護膚時就會將疊加一大堆產品一起使用。其實這裡已經陷入兩個誤區。

首先是產品功效問題。其實市面上除了基礎保溼產品，大部分功效型產品都能兼顧美白、抗氧化、抗炎、舒緩等多種功效。

以雅詩蘭黛小棕瓶舉例，除了基礎保溼，各項功能基本都有。市面上這樣綜合性的產品其實蠻多的，比如大家常用的蘭蔻小黑瓶、資生堂紅腰子、嬌韻詩雙萃精華等。

所以，如果你的護膚流程中是將這一類產品疊加使用其實就是重複性搭配，沒什麼必要。

另一方面是單一產品用量問題。之前我說過，建議大家的護膚搭配中精華類產品維持1-2個即可，最多不超過3個。當產品數量增加時，單個產品用量就會減少。而用量減少會直接影響活性成分滲透及起效。

相反，當一個產品用量足夠時從膚感方面你就沒辦法疊加多個產品使用。因為很可能會因為過度疊加出現搓泥或膚感油膩等問題。

建議先確定自己在某一階段的護膚目標根據目標去搭配產品。例如，夏天來臨之前大部分小夥伴都想美白，那就以美白為基礎訴求來調整搭配。

首先我們要知道變黑的根本是紫外線。所以在使用美白產品之前首先要做好基礎防曬。選擇功效型成分時，首先可以確定維C成分。因為維C不僅可以抗氧化減少自由基對面板的損傷，還能幫助增強防曬。所以晨間用維C是不錯的選擇。

除了維C，其他成分如377、煙醯胺、果酸、水楊酸等成分也都是很好的美白成分。可以選一款主打美白的精華搭配使用。而晚間，則可以使用一款如小棕瓶、綠寶瓶等抗炎、維穩修護的產品再搭配美白精華使用。

而除了活性成分還要考慮膚感問題。例如有的油皮，如果你用了精華產品後感覺面板保溼已經完全足夠就可以不使用乳液或面霜。而對於幹皮，如果用了面霜面板還是幹，那就考慮面霜保溼是不是不夠，可以考慮更換面霜產品或增加油類增強保溼。

所以，關於護膚流程和產品搭配，每個人都可以根據個人情況做個性化調整。並非某個產品一定要用，某個產品一定不能用。只要在基礎護膚清潔-保溼-防曬的前提下，保證面板耐受，並精簡護膚即可。