青春痘是個甜蜜的苦惱，青春期的是人生最美好的一段時光，雖然青澀，慌張，但就是那麼猝不及防的給孩子們無盡美好的想象空間。

然而期間伴生的青春痘把美好拉回煩惱，這樣的瑕疵給青春留下難以磨滅的記憶。

如何只保留青春的純真又減輕青春痘的苦惱？先要搞清楚青春痘的成因。

青春痘實質就是毛囊炎，由於皮脂腺分泌旺盛導致毛囊堵塞而形成的炎症。

什麼是皮脂腺？皮脂腺是連線在毛囊內的腺體，皮脂腺分泌的皮脂能夠滋潤面板、抵抗細菌感染、防治水分過多的從面板揮發。

在額頭、鼻翼、後背皮脂腺數量最為龐大，這幾個地方是青春痘數量最多的地方，青春痘不只是長在臉上，還長在背上。

皮脂腺分泌減少會讓面板脫水、乾涸、加速老化；皮脂腺分泌過多、面板油膩、毛囊容易堵塞，毛髮吸收營養受阻，導致脂溢性皮炎、脫髮、青春痘。

在冬季皮脂腺分泌減少，夏季增多，這就是冬季老年人面板容易發癢，腳底面板老化加速、面板角化層增厚的原因，只能夠在面板外表塗抹油脂類的保溼護膚品替代。

青春期垂體生長激素分泌旺盛，身體迅速發育的同時、第二性徵開始逐漸成型，說明身體性腺自身發育成熟、性激素分泌旺盛。

皮脂腺在激素作用下分泌旺盛，皮脂腺的分泌特點是腺細胞一邊生長充盈脂質，一邊破裂，釋放出脂質，脂質與細胞膜組成了皮脂腺分泌物。細胞膜主要是磷脂和糖蛋白組成，相當於皮脂腺分泌出的物質一脂質為主，含有少量磷脂、糖蛋白。分子量大小的不同，大分子相對容易堵塞毛囊孔，而蛋白質成分容易成為細菌滋生的溫床，很容易被細菌感染形成毛囊炎，青春痘就長出來了。

從青春痘的形成原因可以看出主因是性激素分泌旺盛，間接原因是皮脂腺分泌旺盛。我們不能夠阻止性激素的分泌，就沒辦法阻止皮脂腺分泌，如果阻斷皮脂腺分泌的原料，讓皮脂腺有勁使不出也能適量減少皮脂腺分泌量。

基於這個思路，在青春期的事物組成裡，由於體重身高增長很快，蛋白質是肌肉生長的重要原料，膽固醇是合成激素的重要原料，骨骼的發育離不開鈣磷等元素的攝入，所以高蛋白鈣含量飲食是必要的。唯一需要控制的事物數量就是高脂飲食，也就是動物性食物的脂質部分，通俗的說法就是少吃或者不吃肥肉、豬油，青春期基礎代謝也很旺盛，熱量來源可以依靠糖水化合物。

至於少吃辛辣食物只是人云亦云的說法，我找不出辛辣食物促使青春痘增加的任何理由。

另外就是保持面部清潔，多洗幾次臉，還要使用去油脂的洗面奶，儘量是毛囊孔通暢，也是避免青春痘生長的一個辦法。

已經長出的青春痘可以區域性使用抗生素軟膏，夫西地酸等軟膏。

通篇內容下來，旺盛一詞使用得很頻繁，青春就是勃勃生機，除開旺盛還能是其他什麼呢！

懷念自己的青春，也懷念臉上的青春痘！