一到冬季很多人手就會出現凍裂，皴裂的情況，手乾裂的不能碰，雖然很多人都說平時特別注意手足部護膚，只要洗完手之後，立馬就塗護膚霜，但是面板依然是乾巴巴的，根本就沒有起到保溼護膚的作用。手足皸裂雖說不是特別嚴重的事情，但如果不能及時的改善話，很容易引起皸裂部位的繼續加重，導致走路疼痛，給日常生活帶來困擾。因此手足皸裂，乾裂應該及時採取應對措施，沒有乾裂凍裂的應提前預防，那麼今天我們小編就來說一下手足皸裂的主要預防措施。

手足皸裂大多發生於秋冬季節，這時應儘量減少使用鹼性的肥皂進行清洗手足，因為鹼性的肥皂易引起面板乾燥，就更容易導致患手足皸裂。相對於可見性高的手部，隱蔽性較高的足部則更需要注意，足部方面應該保持每天洗腳泡腳的好習慣，由於冬季出汗少，面板就易乾裂起皺，用溫熱的清水泡一下腳，滋潤一下面板，然後擦乾再塗抹一些防皸裂產品，滋潤面板，減少乾燥。

除去物理角度的護理外，飲食上也需要注意平時要多喝水，多吃一些水果，蔬菜，儘量多吃含有蛋白質的食物，如蘋果，梨，菠菜，魚，胡蘿蔔，豆類，雞蛋，牛奶等。這些食物可以補充水分，讓面板含有更多的水分和富含彈性，就會大大降低皸裂的可能。