斑是一種統稱，臨床上常見的色斑有雀斑和黃褐斑。

斑的形成是一個十分複雜的過程，它與年齡、內分泌、情緒、失眠、藥物、激素、陽光、風吹、身體及面板健康狀況等很多因素相關。

而紫外線的照射、基底層黑色素大量分裂、黑色素不斷向上推進堆積在角質層這些因素是造成斑形成的重要原因。

長斑對於女人來說，是一件非常煩惱而又痛苦的事情，整個人都會變得沒有自信，顏值也被拉低了。

其實長斑和長痘痘是一樣的，也是因為身體出現問題才會導致長斑，想要還原你白淨的肌膚，那麼趕緊找出長斑的原因，然後再找出淡斑的對策，這樣才是萬全之策！

長斑的五大原因內分泌失調就是引起臉上長斑的一大原因，而內分泌失調多是工作上的壓力，與生活緊張造成的，所以在生活中女性朋友應該學會調節自己。長時間被陽光直射也會引起面板長斑的情況，如果說長時間的日曬也會讓面板長斑。新陳代謝緩慢也是一大原因，隨著人的年齡的增加，身體的代謝能力就會大不如前。

代謝的減緩更是會使面板中黑色素的排出很慢，時間久而久之就會起斑點，所以就會造成大量黑色素的沉著，從而就會引起斑點。

不良的生活習慣就會引起斑點問題，同時過度的夜生活或者睡眠的嚴重減少，都會造成色斑很快形成於臉上。遺傳原因也有一定的關係，因為有些家族裡家長就會有斑點情況，而且這種情況就會遺傳，但是也是有機率的，有時候不一定會遺傳。怎麼區分我們臉上的斑?

①黃褐斑

為淡褐色或黑褐色的斑片，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規則，不高出面板。

多發生於面部，基本呈對稱性分佈於顴額、鼻、雙頰、口周等部位。

②妊娠斑

主要長於面頰部及鼻翼兩側，大小不等，呈黃褐色片狀，邊緣清晰或呈瀰漫狀，對稱出現。

妊娠、上環、口服避孕藥導致內分泌紊亂所致，婦女在懷孕期黃體酮和雌激素增多，因內分泌變化而出現斑點。

另外腦垂體、腎上腺、性腺及甲狀腺對分泌黑色素的多寡都有很大的影響。

邊緣規則的咖啡色的斑片樣的色素沉著性疾病，表皮內黑色素總量增加，黑色素細胞數目增加。

④日曬斑

長於全臉或區域性，大小不等，形狀不定，呈黃褐色或茶色，邊緣不清。是紫外線過度照射所致。

⑤雀斑

是一種常見的損容性面板，與遺傳有關。父母一方有雀斑者，子女的遺傳機會則佔50%。

哪些習慣可能長斑?

一、長期面對電腦

長期受電腦的輻射容易引發，痤瘡、輻射斑、肌膚乾燥晦暗、眼睛視力下降、黑眼圈。

二、喜歡食用色素類食品

常見的色素類食品包括：碳酸飲料、餅乾薯片、油炸食品、串串、火鍋、點點香等，這些東西會在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長。

三、不愛運動

適當的運動可以加速身體的新陳代謝，從而促進身體細胞的活性，另外膚上的細胞有呼吸和排洩的功能，排出體內的毒素。

如何預防長斑呢?

①使用正版化妝品避免長斑

假冒偽劣的化妝品在化妝上可能讓你沒有什麼很大差別，但由於假冒偽劣化妝品各項超標的成分卻是會使面板長斑的重要因素。

個人建議天然不刺激的正版護膚品是最佳選擇，記得隨時給面板足夠的水分哦！

②多吃含維生素C食物預防長斑

維生素C可以有效抑制體內黑色素的存在，並且可以有效擊敗體內黑色素；

多吃含維生素C的食物不僅可以美白，還能防止色斑在臉上的出現。

出門的時候一定要做足防曬工作，因為強光下的紫外線會侵蝕面板。

使黑色素在面板表層沉澱，從而形成色斑，所以出門的時候不僅要擦防曬霜，還要打太陽傘。

④科學的生活習慣預防長斑

飲食、睡眠、運動，都是調節內分泌，增強免疫力的最佳途徑哦，日常在這三個方面上注意了，規律性的生活，斑點就不會找你啦！

看到這裡，想必大家大致也對斑點有了一個初步的瞭解。

發病的原因這麼多種，只有找準自己屬於哪種原因引起的斑點才能準確治療。