女生有哪些習慣長期堅持下來會變更美？

1、早睡早起。如果你睡得沉、睡得飽，起床後是不是會覺得神清氣爽？人的表皮細胞新陳代謝最活躍的時間是從午夜至次日清晨2點，而熬夜是最能毀容的，因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉上。因此女士們如想保持自己臉部面板好，務必養成在午夜12點之前入睡的習慣。

2、主動喝水。俗話說，女人是水做的，成年女性體重的50%-55%是水分，女性體內水分是否充足還直接影響人體的免疫力、體力精力以及面板的質地。

3、每天運動。好身體、好身材是鍛煉出來的，一般的體力活動可增加能量消耗，加速血液迴圈，對健康十分有利。

4、定時補充面板油脂。面板乾燥、粗糙是女人的大忌，即使不屬於乾性面板，定期給面板增加點養分也是必要的。

5、適度防曬。陽光中的紫外線不但會使面板變黑，更會造成面板老化，一次過分的日曬會引起面板泛紅、發炎等症狀，長期過量日曬會誘發面板癌。

6、每天讀書。書中自有顏如玉，腹有詩書氣自華。深厚的學識和寬廣的眼界會讓你散發出一種與眾不同的氣質，氣場的磁力也就會相應的增強了。

7、保持微笑。很多時候，快樂不快樂不取決於外界的情況，而取決於我們的內心，微笑是影響心情，使心情變好的很有效的方法，是解決一切煩惱的鑰匙，是困難時最有力的支撐，微笑了，無形中困難就會減少一半，做一個愛笑的美女，好運不知不覺會找上門來的。

8、堅持敷面膜。面膜也不一定要天天敷，一週敷兩到三次是最好的。

9、睡前做好面板清潔保養工作。睡覺的時間是最好的護膚時機，這個時候合理護膚比其它時候的效果要好很多。

10、出門前做好基礎護膚，塗抹防曬隔離。有太陽時要撐傘。出門前一定要做好防曬工作，因為紫外線會加速肌膚老化，堅持塗抹防曬霜是很必要的。

11、定期去角質和黑頭。長期使用化妝品，其殘留物質會堆積在我們的角質層和毛孔粗大的地方，因此定期去角質和黑頭是很有必要的

12、每隔一段時間做一次全身按摩和SPA。女性做SPA和按摩可以放鬆身體，遠離亞健康。

13、洗澡後，堅持塗抹身體乳。堅持塗抹身體乳，過一段時間，你會發現，身體上的面板越變越好。什麼雞皮，黑色素之類的慢慢地就消失不見了。

14、飯後站姿靠牆半個小時。堅持飯後靠著牆壁，可以使我們的背部更加挺拔，有利於美好形體的塑造。也可以幫助我們消化。

15、堅持抬頭挺胸，不要駝背。不要蹺二郎腿

最後希望每個人都能夠越變越美，蛻變成為自己想要變成的模樣，活出你獨特的精彩！