01李佳琦、郭敬明：防曬真的很重要!

李佳琦非常注重強調防曬，留下了不少關於防曬的金句。

“1000塊的精華比不上100塊的防曬。”

“所有護膚品有效，是在做好防曬的基礎上才有效。”

“如果經濟條件一般，請把所有的投資獻給防曬，防曬是最便宜的抗衰老方式。”

李佳琦

李佳琦以前都不做防曬，有一次去泰國，曬到連他媽都不認識他了。

郭敬明說，他有一個特別好的面板醫生朋友，告訴他只要記住一個原則，所有對抗抗衰老的東西，除了整容手術外，70%來自於防曬，剩下20%吃，剩下10%，就是你花了所有的錢各種各樣的精華液。

郭敬明和何炅聊抗衰

紀錄片《美容的真相》，也揭露了：衰老75%要歸罪於太陽光照射！

紀錄片《美容的真相》片段

所以啊，妹子們記住了：護膚千萬條，防曬第一條；一天不防曬，面板老得快！

02紫外線對我們面板有什麼傷害？

我們防曬，是在防止面板變紅、變老、變老和面板病變。

我們都知道是紫外線是衰老最大的殺手，其中UVA和UVB尤為給力。

UVA和UVB對面板的傷害

UVA能射進面板表皮層和真皮層，讓面板變黑、變老。

變黑：紫外線刺激面板內的酪氨酸酶和黑色素細胞活性，進一步氧化，使黑色素沉澱、面板變黑。

變老：紫外線還能使面板膠原蛋白受創傷，透明質酸減少，進而讓面板變得粗糙，彈性下降，皺紋增多。

司機左臉數十年被太陽曬，與不怎麼被太陽曬的右臉對比

UVB基本射在面板表皮層，進不去真皮層，讓面板曬紅、曬傷。

強烈的紫外線使被曬到的地方出現紅斑、腫脹、灼熱、癢痛感，嚴重的還會水皰、脫皮。

曬紅曬傷

總之，紫外線是無敵破壞王。

認真防曬，並不是單純的防止變黑，而是為了健康。

當然，如果做好了防曬，可以更好地護膚，幫助我們更好地美白、抗老、抗痘、修護和舒緩。

03如何全面做好防曬？

我們做好防曬，主要有2種方式，一種是使用防曬霜或者防曬噴霧，以及帶有防曬功能的粉底液、隔離霜等化妝品，稱之為軟防曬。另外一種是使用太陽傘、帽子、太陽鏡等工具，阻擋太陽紫外線，稱之為硬防曬。

紫外線對面板的傷害

1、軟防曬（防曬霜等）

（1）選擇物理防曬霜還是化學防曬霜？

物理防曬霜，覆蓋力強，可以很好保護面板。但是不夠細膩，比較厚重，容易泛白，容易讓面板感到油和悶，還可能致痘。油皮的朋友，慎重選擇。

化學防曬霜，上臉細膩，不會感覺悶。但是可能對敏感性面板產生刺激。敏感肌慎重選擇。

物理防曬霜和化學防曬霜對比

敏感肌或者敏感肌肌膚，儘量選擇溫和、低刺激，成分簡單的防曬霜。

（2）防曬霜上的數值SPF和PA怎麼選擇?

SPF對應的是UVB的防護力，PA對應的是UVA的防護力。數值越高，面板抵抗紫外線的時間就越長。但刺激性也越大。

PA數值代表的意思

上班族、學生族，在戶外時間少，選擇SPF30+和PA+++的防曬霜就可以了，也可以選擇硬防曬。

去海邊玩、爬山、高原或者夏季戶外活動等，在超過戶外一個小時或者太陽比較強烈，選擇SPF50+和PA++++的防曬霜。

一般是2小時補塗一次，如果出汗、被水洗掉、手磨擦掉，儘快補塗上。

（3）防曬霜上臉薄塗一層就可以了？

不可以，要塗足一個硬幣大小的容量。畢竟SPF、PA值都是在防曬產品塗抹量是2mg/cm²（大概一個硬幣量）的情況下測得的。塗不夠防曬量的話，防曬效果就會打折折扣。

一個硬幣量防曬霜

（4）用了帶有防曬能力的隔離霜或者粉底液等化妝品，還要塗防曬嗎？

如果你能塗上一個硬幣量帶有防曬能力的隔離霜或者粉底液，可以不用再塗防曬霜。可是實際上操作，塗一個硬幣量這麼多的化妝品，不太可能。建議還是要塗一下防曬霜。

（5）塗防曬霜一定要卸妝嗎？

不一定。有些防曬霜，用洗面奶就可以洗掉了；有些防曬霜（例如防水型的）需要用卸妝油才洗掉，。看具體什麼防曬霜。

2、硬防曬（傘、帽子等）

（1）都有哪些工具可以幫助硬防曬？

遮陽傘、防曬衣、帽子、太陽鏡、防曬口罩，大家可以根據自己的需求決定買不買，買哪個。

防曬傘

（2）硬防曬適合誰？

適合面板敏感人群：孕婦、嬰幼兒、敏感肌，以及擔心足量塗抹防曬霜對面板產生負擔的人。

適合懶人：不想用防曬霜，不想塗足夠的防曬霜，嫌補塗麻煩，嫌清洗的朋友。

（3）怎麼選防曬傘？

看吊牌。第一，防曬係數，選擇UPF>50；第二，傘面材料，選擇黑膠和彩膠塗層的；第三，傘面材質，選擇聚酯纖維的；第四，顏色，傘面顏色越深越好。

防曬傘吊牌

（4）怎麼選擇防曬衣、帽、袖？

防曬指數UPF50+，會更好一點。可以選擇漁夫帽或者帽簷比較大的帽子。

漁夫帽

（5）怎麼選擇太陽鏡？

不太講究的話，一般的墨鏡鏡片就可以啦。如果想更好地保護眼周，選擇有UV400或100%UV標識的就能滿足這種防曬需求。

（6）怎麼選防曬口罩？

比較推薦大家買那種護頸式、並且帶呼吸口的防曬口罩。傳統款式的口罩會比較悶，從額頭到脖子一體式的防曬口罩，不太舒服。

防曬口罩對比

04最後總結

1、防曬非常重要，需要做好防曬。

2、紫外線不僅讓面板曬紅曬傷，還曬黑曬老，甚至面板癌。

3、根據自己的情況，可以選擇軟防曬（塗防曬霜）或者硬防曬（用傘、帽子等）。

你平時出門防曬，更經常塗防曬霜防曬，還是用傘防曬呢？