就拿本人來說，父母都是特別白的那種白皮，所以生的我也很白（真的不是拉仇恨）。冷白皮那種。以前讀初中、高中的時候，都是班裡最白，面板最好的，那時也沒有刻意用什麼護膚品，就用超市裡賣的那種，簡單塗抹一下。

這種狀況一直持續到大學，大一的時候，一切都很新鮮，開始放飛自己，晚上去網咖熬夜通宵，吃烤串、夜宵等重油重煙的垃圾食品，等發現自己長肉後又開始不吃飯，節食減肥，沒課的時候就在寢室裡對著電腦上網，看電影，那時用的護膚品是國內一個牌子，隨便用的，一直持續到大四，有一天，跟同學講笑話時哈哈大笑，同學突然盯著我止住了笑聲，說你眼底下笑起來有皺紋！

皺紋？？我從來沒想到自己會跟這個搭上關係，於是拿起鏡子照了照，還真的是！黑眼圈嚴重，眼部周圍面板開始出現細紋，尤其笑的時候特別明顯。

再仔細看看，鼻子旁邊隱隱約約還有些淺褐色的斑點，面板貌似也沒以前那麼細緻了，毛孔有些粗大，可這些是大大咧咧的我以前從未關注過的，每天看著愛美的室友瓶瓶罐罐的往臉上塗，也從未放在心上，甚至連問都沒有問過她。

就這樣，自打那次以後，我突然覺得自己不能再這麼繼續下去吃老本了，所以開始認真的審視自己的面板整體狀態，並且重視起來。我記得當時我買了幾本臺灣的一個美容作家寫的書，天天研究，然後攢錢換了一套好一點的護膚品，開始跟著室友每晚臨睡前敷面膜等等，還會去學校超市買檸檬，回來切片泡水喝，嘗試了很多，當然，也跟風掉了很多坑，從一個護膚小白，到一點點嘗試出最適合自己的護膚方式，了解自己的面板，最終成長為一個護膚小達人。

現在30歲，不謙虛的說自己的面板比同齡人看上去都緊緻，白皙些，才知道自己沒有白白付出時間在臉上，女人衰老的標誌就是臉部垮掉，所以現在每天早晚洗完臉護完膚都會用刮痧板做做按摩，往上提升一下臉部輪廓。

其實看看身邊有的女性朋友，不太注意保養，年紀輕輕法令紋就很深了，只好去打各種針，但個人覺得這是治標不治本的方式，女人保養護膚，一定要內調＋外養，而不是單純的做表面功夫。給大家說幾個內調方法。

第一：多喝溫水

大家都知道水是人體必需的，人體中百分之九十都是水，所以人們常說可以一天不吃飯，卻不能夠一天不喝水，可見其水對人的重要性，我們多喝水就會加快人體的新陳代謝，很多年積累下來的毒素，會慢慢的通過尿液排出，當然，多喝水也會讓我們面板不會那麼幹燥，面板水水的，看起來自然也不會暗黃啦。

第二：培養良好的生活作息

睡眠的重要性大家都知道，每天晚上能夠10點半入睡，對於我們的身體益處多多，每天早睡早起，起來煮點營養早餐，吃飽了再去上班，會比匆忙在路上吃早餐好很多，能夠給身體補充及時的營養，大家有空也可以多泡腳，也是益處多多的。

第三：人很難改變一個習慣，也很難養成一個習慣，最重要的是要檢查下去，慢慢養成 一般檢查一個人就能夠感受到一些改變，往好的方向改變，這時候再繼續保持下去，相信我們的面板會變得白裡透紅，越來越漂亮的，大家一定要堅持，加油哦！

暫時先說這麼多吧，其實就想告訴大家，護膚和不護膚差別真的很大，也許30歲之前你還沒有感覺到什麼，但30-35歲這段時間，懶女人和勤快女人，全寫在臉上。就拿本人來說，父母都是特別白的那種白皮，所以生的我也很白（真的不是拉仇恨）。冷白皮那種。以前讀初中、高中的時候，都是班裡最白，面板最好的，那時也沒有刻意用什麼護膚品，就用超市裡賣的那種，簡單塗抹一下。