好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里無一，所以先看到好看的皮囊，才能養成有趣的靈魂，那麼如何養成一張白淨的臉呢？這恐怕是很多女孩子都可能想要達到的效果曾經我們每個人一出生都擁有一張乾淨的嬰兒肌膚，隨著年齡的增長，我們的臉上或多或少的開始長痘痘，長斑，色素沉著，慢慢的一張臉上全是歲月的痕跡，開始變得不那麼幹淨！

乾淨的面板是怎樣的，一有亮度和白度

二沒有痘痘斑點，光滑細膩

三輪廓清晰，飽滿

其實要臉上無瑕疵首先要做的就是洗臉，防晒，補水，飲食，運動和生活作息的調整。

首先說洗臉，對於乾性面板的小仙女，子兮君推薦使用無泡沫型的洗面乳。這類產品使用起來膚感會比較柔和，不會有緊繃的感覺。在功能上，推薦使用保溼類的潔面產品，以避免洗臉後肌膚乾燥的問題。

對於中性面板的小仙女，我有點羨慕。一般選一些泡沫型洗面乳就OK了，洗後感覺滋潤，不緊崩。如果在秋冬季節，感覺面板比較幹也可以改用一些無泡洗面乳。

對於混合型面板的小仙女，推薦使用泡沫型洗面乳即可。千萬不要因為T區比較油，為了清潔乾淨而選擇一些脂力非常強的產品。在炎熱的夏季，可以使用控油型洗面乳，以達到洗臉後面板的清爽感受。

對於油性面板的小仙女，子兮君推薦使用一些皁劑產品（例如：洗臉皁）。因為面板分泌油脂比一般人多，所以需要選擇一些清潔能力比較強的產品，而且皁劑產品去脂力強，又容易沖洗，洗後膚感非常清爽。

接下來有一些潔面問題上的小細節

1. 潔面前一定要先進行卸妝，不管你今天有沒有化妝。當然，如果你使用的是帶有卸妝成分的潔面產品就可以直接使用。

2. 潔面產品不要直接上臉，需要先在手心打出豐富的泡泡才能上臉，雙手以劃圈方式清潔全臉，並且用手指腹按摩是比較好的，這樣不僅能洗的更加乾淨還不容易對面板造成刺激。

3. 手部的清潔能力畢竟有限，所以適當的選擇一款潔面儀來洗臉也是不錯的選擇。先把潔面產品擠在潔面儀上，然後在臉部轉圈圈清潔。

4. 潔面後，臉上的水珠一定一定要擦乾，不然水珠在你臉上蒸發會吸走你面板上的水分。可以使用一次性的潔面巾和化妝棉，用沾了水的棉片把洗面乳泡沫擦乾淨。用完就丟，避免了滋生細菌。

5. 潔面產品看產品的成分說明，如果天然成分較多，那麼比較多溫和，沒有刺激感。

6. 洗臉用水，應該使用溫水來洗臉。

其次說防晒，不僅防晒要一年四季塗，而且量一定要大，如果去Sunny強烈的地方，買普通的防晒就可以

再是補水，包括內服和外用，內服老生常談，多喝水多喝水多喝水！不包括飲料咖啡茶，就是普通的純淨水，外用的話，敷面膜，選擇補水的護膚品，其實市面上百分之九十的護膚品都有補水功效，可以選擇購買。

內服外用面板當然水水嫩最重要的就是飲食，有的食物吃進去會讓我們健康有活力，而有的食物吃進去會縮短生命，還有剝奪美麗，我知道有很多女孩子喜歡喝奶茶飲料，喜歡吃串串火鍋，喜歡吃巧克力蛋糕和麻辣燙，但是長此以往，不要妄想不合理的飲食習慣讓你擁有潔白無瑕的肌膚，高糖會讓面板老化，高油會讓長痘，高鹽會水腫，而冰涼的食物會影響腸胃，子宮健康，從而使內分泌 例假紊亂 最後惡果全部反映在臉上。

運動在好肌膚的養成中也必不可少，每天定時定量的運動可以提高身體的新陳代謝，排體內毒素，把躺在宿舍玩手機的時間可以利用起來在宿舍做幾組運動，如果沒錢去健身房沒有關係，買一張瑜伽墊也擁有同樣的效果你做了什麼，上天就會迴應你什麼，不要讓一個懶字，毀掉你

最後就是生活作息的調整，簡單來說就是早睡早起，看起來簡單的四個字，做起來對很多人來說卻很難，但是如果你堅持一個月，看到這一個月來，你的好習慣對你的身體和臉蛋給你反饋，我想你一定會繼續堅持，這件事一旦養成一個習慣，做起來就不那麼難了。

一張乾淨的臉給人的感覺是積極的，Sunny的，有品質的，這樣的人在社交，學習生活中更能得到別人的青睞，如果說二十歲之前你的臉是父母給你的，那麼二十歲之後你的臉就該由你自己負責了，希望我們都不要做那種認識到自己不足，卻不願意付諸努力去改變的人嫩的了