由於篇幅過長，這一篇只展示大方向的解決方法，具體痘痘成因和基本解決方法下篇展示。

01你好醜啊

從初中開始我就一直冒痘，一開始是額頭，高中開始是下巴和鼻子，上了大學整張臉開始瘋狂冒痘。

每次從鏡子裡看著自己的這張臉，總有一些嘆息和自卑，總是幻想著自己如果沒有痘痘，該會有多好看啊。

記憶最深的是大二下學期，一個女生看著我欲言又止，我笑著說你想說什麼就說吧，結果她怪里怪氣地笑著說：我覺得你好醜啊。

立刻，我的笑容就僵住了，她看我這反應，還加了一句：是你叫我說的。

那一刻我真的覺得很生氣，很不平，決定以後絕對不會再搭理她了，但不平之下卻不敢反駁，只是尷尬地陷入了沉默。

回到寢室，我氣得要死，但也沒和別人訴說這件事，我想在不平和生氣之下，更多的是深深的自卑。

現在回想這件事，真希望自己能回到那個時候，惡狠狠地懟回去：我醜又怎樣，你管得著嗎？我讓你說你就說，你的情商是有多低啊！

02嘗試

因為痘痘對我的糾纏，我一直想方設法地想治好它。因為家裡條件限制，接觸不到比較好的護膚教育，我走了很多的彎路。

我先是相信了所謂微商的推薦，當時這個微商是一個好朋友的小姑，我不加分辨，一看那個產品的包裝，一副白色乾淨的樣子，加上它主打的是純天然植物護膚品，我立刻就相信了她的介紹。

她給我介紹的是一個套裝，一瓶水和一小瓶水，我不知道它的成分，不知道它牌子的資訊，只是簡單地在百度上搜索了一些這個產品相關的資訊，發現評價還不錯（其實大部分都是微商廣告，帶有很強的目的性，所以查商品資訊儘量不要百度），之後我就購入了一套199元。

當我發現完全沒有效果後，我又去詢問那個微商，她居然瞎扯，說我這是激素臉引發的痘痘……

之後我在網上買了一瓶祛痘凝露，使用後效果幾乎為零，痘痘還是在持續爆發。

這個時候我開始注重休息和飲食了，但是痘痘還是沒有控制住。

後來我又去藥店購入了一支藥膏，據說是泰國進口的，比一般的藥膏更貴。

買回家用了之後仍然沒有效果，我開始崩潰了。

之後臉上的痘痘還是好嚴重，直到一次無意間買了一瓶修復面板屏障的產品，神奇的是痘痘開始有些下去了，用了一段時間後臉上痘痘基本穩定，但是痘痘還是沒有消除。

因為實在受不了這一臉的痘痘，我終於找到了正確的方法：看醫生！

來到醫院，護士首先檢查了我面板冒痘的原因，之後醫生讓我交錢去清痘，並且給我開了一瓶藥和阿達帕林，一共花了三百吧 。

回去試了一段時間，確實有效果，痘痘基本癟下去了，當時隔壁女生每次看到我都說我的痘痘變好了。

後來堅持使用阿達帕林，現在臉上痘痘基本沒了，還是偶爾會冒幾顆，但是都在可控範圍。

到目前為止臉部面板波動就屬於正常範圍了。

03方法

這篇只介紹一些大的方向，適合於所有人的方法，下篇將會講解痘痘生成的原理和基本解決方法。

1、痘痘嚴重看醫生！！！看醫生！看醫生！

醫生肯定比一般人更專業，臉部那麼重要，當然要交給靠譜的人啊！

2、注意休息，注意飲食，多喝水！

如果你吃了什麼第二天就立刻長痘痘了，那麼這就是你的禁忌食品，最好遠離！以及遠離甜食，遠離含糖量高的食品，遠離GI食品！

3、不要摸，不要扣！

感染了會損傷毛細血管，導致紅色痘印的出現。那麼除了祛痘，還會有長達一年的祛痘印時間，恐怕很多人都傷不起！

4、防晒！！！

痘痘肌更不能晒太陽，被紫外線晒刪對面板傷害更嚴重，而且還是導致黑色素沉澱，導致黑色痘印的出現！

5、清潔！！！

一般痘痘肌更多的是油性面板，但是我們的面板沒有我們想象的那麼髒，可以用溫和的氨基酸洗面乳，甚至可以不用洗面乳，用溫水清洗就可以，只是我們學校醫務室的醫生給我的建議。

6、基礎保溼還是要做到，但是是根據自己面板情況來，油性面板就用較為清爽的乳液，乾性就用較為保溼的乳液或面霜，根據自己的情況來選擇。