相比貌美來說，有氣質和高階感的女生似乎更吸人注目，美的更持久，當然提升氣質和高階感要內外兼修才可以。

女生要培養自己的氣質和高階感要從以下幾方面著手。

外在形象

護膚:有一個透亮的面板好過濃妝豔抹

前幾天出門，在小區門口看到一個姑娘面板特別好，那種自然透亮的膚質，沒有任何粉感， 能看到眼下還有顆痣，姑涼很白，你一眼看過去就覺得很舒服，很乾淨。

護膚方面可以多看看美妝博主，每個人的膚質不一樣，勤護膚，不偷懶，做好清潔。

祛斑祛痘去痘印美白，依照面板狀況而定。

適當的化妝是必要的，多練多試，找到適合自己的妝容。一定要卸妝。

身材體態:站有站相，坐有坐相

保持體重，堅持鍛鍊。注意站姿和坐姿。

千萬不能駝背，抬頭挺胸，眼睛平視前方。

1.如果覺得自己的儀態不夠好可以對著鏡子練習，或者背靠牆，可以穿上高跟鞋，練習站姿。

2.可以選擇自己喜歡的方式鍛鍊身體，瑜伽，誤導，拉伸訓練等等。

表情表達

表達主要是說聲音、語氣、語速

一個在街上大吼大叫的人必然難有氣質。

表情很重要，保持微笑，大笑、發呆、眼睛無神都是禁忌。

可以看下這張圖，雖然都在看向一邊，但是沒有表情就會很突出。

穿搭：適合自己的才是最好的

有的人看到網上推薦的衣服就去買，但是買家秀和賣家秀相差甚大

還是說我的一個朋友，她是飾品設計師和手工達人，平時喜歡漢服和畫畫，我第一次見到她的時候就覺得，“啊，她就是做這個的，這就是她、”她的氣質和她的愛好職業非常好的結合在了一起。不管是漢服還是平時的著裝。

所以要根據自己的愛好、職業、喜好去做穿搭。

有的衣服自己就是不喜歡，還要硬穿著“顯氣質”，穿這件衣服的你首先就是不自在的。

要選擇自己穿著舒適，看著舒服的衣服，量力而行。

比如月收入5K，非要買條兩萬的裙子，買個Prada的包。這並不是氣質和高階，會拖垮自己。

拒絕奇裝異服，拒絕地攤服飾。坡跟鞋，大厚跟鞋，一雙笨重的鞋子只會顯得拖沓。

多看時尚雜誌，提升自己對色彩的敏感度。

最重要的內在修養

多看書：你的氣質裡藏著你讀過的書

每次我去圖書館，心自然就靜了下來，不管在進圖書館遇到怎樣的事，進去之後，自然變得很平靜。投入到一排排的書中。

儘量看一些“好書”，比如豆瓣評分高的書。歷史、文學、人物傳記、勵志、等等，少看一些“奇怪”的網路小說。比如你看的第一章，就能明顯發現邏輯不通，錯字百出。

經典之所以稱為經典，都是經過時間的洗禮和沉澱。

學習：一直保持求知，你總是年輕的

有次去宣講，跟我一起的同事姐姐看著三十多點，講述中她提到自己沒趕上孩子高考。我才知道她是70年的。她很愛學習，考了很多證，不管是生活中的還是工作中的，她都愛學，一直保持著求知慾，所以跟十年前照片裡的她幾乎沒變化。

並不是要去提升學歷，最好是有一技之長。

愛好和生活：有一技之長，定期旅行

培養一個愛好，並且為之投入一定的時間，堅持做下去。讓它成為你的一個特長。

旅行：走出去看看，才知道世界有多大。

會讓自己心胸開闊。

為人處世，生活態度

大方，得體，不計較，心胸寬闊，懂得感恩。

相信自己也相信他人，會調節情緒，做一個高情商的人。

人生難免有高峰低谷，能做到高峰不驕傲，低谷不氣餒。

不斷覺察自己，保持初心。

其實培養氣質是一個漫長的過程，嚴以律己，寬以待人。

一直不忘自己要成為一個怎樣的人，去堅持努力

最後的高階感

不強求，不去一味追求高階感。

如果你的面相就是蘿莉型的，非要走高階感路線未必適合。

貴的不一定是好的，大品牌的未必是好看的。

自然、得體、適合才是最合適的。

這個需要時間，需要沉澱，需要自己慢慢去摸索。

最後囉嗦一句，題主說覺得自己土裡土氣的

首先拋棄這個想法，姑娘，一定要相信，你就是最美的。