歲月不饒人，一到中年，就會發現面板變得暗沉，臉上的毛孔開始變得明顯粗大，臉上不再光彩照人~

壓力和困惑當然是有的，但很多事情怎麼看，全憑心態。

仔細想來，四十歲，應該是一個女人最美的年紀，這樣的美，不僅僅是體現在顏值，還體現在內心的優雅與從容~為了保持容顏，好好保養面板是關鍵！

我們不能阻擋歲月的流失，但是我們可以延緩歲月在我們身上留下的痕跡。

如何保養面板呢？保溼

沐浴過後不需用毛巾把全身擦得徹底幹，輕拭一下，留下微潮就好了，然後擦保溼品，鎖住細胞內的水份，每天有兩次保溼，至於用什麼牌子並不那麼重要。

洗臉

洗臉只有一個原則，就是一定要輕柔。因為如果你用力搓、磨，會把皮下組織拉松，你每多一次用力洗臉，就把臉多摧老一步。

防曬

日間使用維生素C和維生素E配方的產品可防止曬傷，堅持塗抹防曬霜也是保養面板的一種方法，其中要記住防曬指數不能小於SPF15、PA++。

運動

做有氧運動，如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞，刺激血液迴圈到面板，使面板的膠原組織營養充足，膠原是一種蛋白質，幫助面板組織結實、平滑。

養成良好的飲食習慣

富含膠原蛋白質的食物能保持面板的彈性和水分，應該多吃。午餐的時候多吃，既可以補充營養，又可以攝取滋養面板的成分，一舉兩得。

睡眠充足

可去除臉上緊繃的線條與壓力，使你看起來容光煥發。絕對不可帶著妝睡覺，卸妝要徹底！每週三次深層清潔面板。

特別護理要點防止面板乾燥

面板皮脂產生不足，致使面板變得很乾燥。要知道乾燥的面板更容易產生皺紋，因此，請務必防治面板乾燥。

建議多喝水，多吃蔬果，同時堅持護膚，每天洗完臉之後，要及時塗抹水乳。還要記得敷一些補水的面膜，幫助你的臉部面板補水。

防止眼部皺紋

眼部周圍的面板比較薄弱，它是整個臉部最容易長皺紋的。若是眼部周圍皺紋多的話，就會很顯老，比如說眼角紋的出現。

選擇一款適合的眼霜，每天入睡之前，都要及時塗抹，抹好了以後，用手指的指腹輕輕揉按眼周肌膚，促進眼霜的吸收。另外，平日裡別過度用眼。

防止面部色斑

身體代謝速度減慢，從而造成體內堆積了很多的毒素。這些毒素會隨著身體循環遊走到各處，當其遊走到面板的時候，就很有可能堆積在毛孔裡面。

時間長了以後，這些毒素還是未能清理出來的話，就很容易出現色斑。

多喝水，促進身體迴圈，讓垃圾跟隨毛孔垃圾一起排出來。

面板保養的小TIPS

①平日注意補充體內水分，最好每天能飲用8杯水。

②注意飲食方面的調養，多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。

④面板護理分白天和晚上，堅持每天做兩次面部清潔，讓面板潔淨。

我們雖然做不到和女明星一樣，擁有二十幾年如一日的年輕，但可以拒絕臉部的細紋和幹皮，留住歲月，讓衰老來得晚一些。

想要40歲面板依舊光滑白皙、肌膚緊緻有彈性，那麼平日的保養，一定要講究。