導讀：夏天洗頭有2不該，泡腳有1不宜，很多人中招，再不注意溼氣纏身

夏天是一個讓人又愛又恨的季節，在很多地方夏天的溫度都是全年最高，出門變成了一件很痛苦的事，出去一趟全身都會出汗，連頭髮也會變得溼漉漉的，還有汗味兒，而夏天洗頭也是有注意事項的。

一：洗頭不要太頻繁

愛乾淨的人會每天洗頭，覺得這樣可以讓頭皮保持乾爽舒適，但是洗的太勤反而會加速油脂分泌，更容易髒。頭皮的油脂保護層被洗掉會傳達出頭皮太乾的訊號，就會加速分泌油脂。而且洗的太勤還會造成頭皮瘙癢、脫溢性皮炎、脫髮等問題。頭皮環境脆弱很容易溼氣入體。

二：洗頭後不要頭髮沒幹就睡覺

很多上班族都會把洗頭放在晚上進行，大熱天又不想用吹風機吃頭髮，就想讓頭髮自然風乾，但是等到要睡覺時頭髮沒幹透就睡覺，睡眠品質得不到保障，還很容易引起偏頭痛、感冒，而且頭髮的水氣也會讓溼氣進入身體。

很多人看到夏天泡腳都覺得驚訝，畢竟夏天泡腳那也太熱了。但其實冬病夏治，夏季時一年中陽氣最旺的季節，很多冬天的陰寒之症都可以通過夏天好好調理，夏天泡腳，可以去除暑氣，幫助身體血液迴圈。

但是要記住夏天泡腳不要溫度過高。冬天的泡腳水溫度高就因為氣溫低，需要高溫讓血液迴圈，夏天本身的溫度就比較高，水溫太熱會加大出汗量，讓身體更虛，所以夏天泡腳，溫度適宜即可。