其實很多人的髮質都是屬於那種細軟型別的，特別的容易有掉髮、開叉、乾枯、出油等等多種問題，還特別不容易改善，到了秋冬季一經大風颳就容易炸毛。其實這些問題大多是因為護髮養髮沒有做好，那些頭髮柔順有光澤的女生對護理頭髮都是格外的用心，不多花費些心思也難免髮絲總是毛毛糙糙的。那小編今天就為大家總結了一些實用養髮護髮的小技巧，拒絕脫髮掉髮，擁有令人羨慕的蓬鬆髮量！

1.洗髮不要過於頻繁

洗頭髮的次數不應過於頻繁，最多兩到三天洗一次頭髮，一天一洗頭不僅麻煩費時間，而且特別傷害頭髮，讓我們的頭髮越來越容易出油。不要覺得隔的時間長，頭髮就變得很油，實際上是洗得越勤，頭髮變油得越快，因為我們的頭皮會形成一層皮脂來保護頭髮以及面板，洗頭過勤的話就會將皮脂洗去，從而傷害到我們的頭髮。經常洗頭髮絲會缺乏營養更加毛糙，還會加速掉髮的現象。

2.正確使用洗髮水，護髮素，精油

使用洗髮水的時候，不要直接將洗髮水塗抹在頭皮上面，要先將洗髮水在手心中搓出泡沫，然後再把泡沫塗在頭髮上按摩清潔。護髮素是為頭髮傳輸營養的主要方式之一，千萬不要偷懶省去這個步驟，取適量護髮素塗抹在髮絲上，用毛巾包裹住頭髮等待營養吸收之後，清洗乾淨就好了。最後就是精油，形成用護髮精油的習慣，髮質會順滑透亮許多，在頭髮半乾的時候塗抹在髮尾乾枯處，還能降低吹風對頭髮的傷害呢！

3.正確的洗頭方法

洗頭也是要講究方法的，頭髮毛糙乾枯和洗頭髮的方式有很大關係，掌握一些洗頭髮的小技巧，不怕養不出柔順秀髮哦！洗之前用梳子將頭髮梳順，便於溫水浸溼頭髮和洗髮水清潔汙垢，用指腹輕輕地按摩頭髮。水溫也必須除錯到合適的溫度，不能過燙也不能過涼，據說37℃的水溫最適宜洗頭。洗的時候要順著頭髮，從上到下有層次的清洗，頭皮適當地按摩兩到三分鐘，避免髮絲打結而大把的掉頭髮。

4.飲食養髮

除了一些外在的養髮護髮，通過飲食改善髮質也是必不可少的，脫髮嚴重的小仙女們通過食療很快就會有非常大的改善。很多富含蛋白質和維生素的食物都能促進生髮，比如黑芝麻、核桃、青菜、魚蝦、獼猴桃都是可以改善髮質的。還有紫薯，它裡面含有粗纖維，對乾枯髮質有很多的好處，幫助頭髮生長得更濃密烏黑。但要想通過食療養出好頭髮不是一兩天的事，重在堅持哦！

以上就是小編為大家帶來的一些養髮護髮的小技巧，希望可以幫助到各位小仙女解決自己的髮質問題，都可以擁有柔順，並且令人羨慕髮量的秀髮。能夠我還有一頭柔順有光澤的秀髮。，一定擁有自己獨特的護髮技巧，大家可以一起互相交流學習哦！好啦，今天的介紹就到這裡了，大家還有什麼問題的話都可以在評論區留言討論，小編會時刻關注你們並解答哦！