雖然知道護奇葩護膚法層出不窮，但最近小編在網上了解到，還是有不少小夥伴在被謊言欺騙！看到這些護膚謠言被包裝的天花亂墜，被不正經科普博主們說的頭頭是道，沒有兩把刷子還真容易被蒙。

萬年背鍋俠，

面板“缺水”啦？

燥熱的夏天，躁動的心情，焦躁的油皮黨，肌膚出油問題在夏天加上炎熱的天氣被無限的放大，大家經常聽到的“面板油都是因為缺水啦”，水真不想背這個大鍋。

面板出油和面板缺水，八杆子打不著的關係，油皮最基礎的還是要做好溫和清潔，避免頻繁深層清潔刺激到面板屏障。另外可以使用一些疏通毛孔和控油的產品，避免油脂分泌旺盛造成痤瘡發生。

洗臉要洗淨，

清潔力須最強勁？

天氣變熱，總覺得臉上油膩膩，沒洗乾淨，很多朋友都想選擇強清潔力的潔面產品，去油去油去油，但其實，長期使用強清潔力的潔面產品，不僅不能幫助控油，長此以往還可能帶來相反的效果。

油皮的屬性和季節溫度、飲食、心情、激素等等都有關，但偏偏與你在意的清潔程度無關。

必須卸妝加潔面，

防曬才能洗乾淨？

過分追求乾淨，疊加過多的清潔步驟，反而會導致屏障受損，敏感泛紅，得不償失。

低SPF的防曬霜其實大都可以用潔面產品，甚至用清水解決；高SPF的防曬霜，如果是純化學防曬或者是物化結合防曬，大多可以直接用潔面產品洗去；如果是搖搖樂防曬和高SPF的純物理防曬，可以選擇洗卸二合一的產品。

天天都要敷面膜，

面板讓人好羨慕？

大家注意了，面膜的主要作用就是保溼。我們的角質層含水量在10%——20%之間的時候是最健康的，頻繁敷面膜導致角質層的過度水合反而可能造成屏障受損。

敷面膜，根據個人肌膚狀況，一週1到2次左右，就夠夠的了！

VC不能白天用，

越用越黑不利美白？

VC只是“對光線敏感”，本身很容易受到紫外線造成的自由基氧化，而犧牲自己來保護面板不被氧化。這叫做VC的“光穩定性不佳”。VC衍生物大多沒有此煩惱。而現在的配方技術，即使是原型VC，只要做好配方保護，也是可以白天使用的。（⚠️ 但要注意的是不是所有VC及其衍生物都適合在白天使用的，比如抗壞血酸棕櫚酸酯）。

我們說的“早C”對於抗老抗氧化，是有利且高效的。可要VC發揮美白效果，需要儘可能少的受到自由基的干擾，才能更多地投入黑色素合成抑制的行動，所以“晚C”的美白效果更佳。

無辣不歡，痘痘上門？

目前沒有證據表明，辛辣和痘痘的相關性，對於大多數人來說，辣椒不致痘，但有可能會引起過敏性體質的敏感，並加劇身體整體炎症反應與面板炎症。已經有小粉刺的人群要注意，以免因食辣，造成小粉刺發炎成為炎性大痘。

痘痘和吃的關係，沒有你想象的那麼大，要明確一點，引起痘痘的主要因素是：1. 遺傳；2. 油脂分泌；3. 面板菌群與腸道菌群。而飲食只是產生痘痘的誘因。瞭解其中的關聯性，有助於我們透過飲食習慣改善痘痘情況。

⚠️ 小提示：乳製品有比較大可能致痘，但也和個人體質有關，長痘期間最好少吃；高GI飲食會加劇痤瘡。

說在最後

護膚，說簡單不簡單，說難也不難，但最重要的是有「清醒的頭腦，科學的態度，對自己美麗的臉蛋負責的原則」不要輕易動搖、相信謠言，做自己護膚的主人。