文：洛薇

Hi，我是洛薇，繼續我們的時尚穿搭之旅，變美永遠不迷路。▼

胖人如何穿顯瘦？肥胖的人就不能愛美嗎？這是今天的分享主旨。

“肥胖”、“瘦”，這2個影響時尚穿衣的對立關鍵詞，此起彼伏，奏響著愛恨交織的穿搭主旋律。在以瘦為美的審美風潮影響下，貌似一切好看的穿衣，都離不開【好身材】的偏愛。

事實真的如此嗎？在洛薇看來，未必。身材好，未必衣品就高；肥胖的人，未必穿衣就不好看。比起膚淺的表面現象，一顆樂觀開放、包容淡定的審美心，才是關鍵。

身材肥胖，固然令人沮喪；纖細苗條，著實讓人羨慕。但每個表面，都有其根深蒂固的本質。不去深挖原因，一味糾結表面，反覆發作的自卑情緒才最可怕。

比如，長得胖的人，好好反思自己為什麼會胖。身材骨架大？稍一吃點就顯得壯？生活習慣不規律？或因某些壓抑情緒需要透過吃來宣洩？哪些原因是可以改善的？

坦然面對自己的身材，能改善解決的儘量去化解。不能改變，或短期內無法做到，那不妨接受當下最真實的自己，樂觀包容地去面對。

√ 關鍵詞提煉：

想要掌握時尚搭配技巧，使肥胖、日漸豐腴臃腫的身材顯得苗條、修長。首先，必須客觀正視自己的身型，對自己身材的優缺點了如指掌。

其次，透過揚長避短的方法，利用服飾的型、色、質、搭配手法，營造起伏明暗層次來修飾不完美的身材，僅靠寬鬆肥大的衣服來遮掩根本談不上技巧。

最後，透過配飾吸引轉移視線，透過不同色彩勾勒縱向線條，透過不同面料製造動感與節奏等等。由基礎到高階，每個環節都是大學問。

因此，針對【顯瘦】分享，洛薇分為基礎篇和高階篇兩大部分。今天主要聊基礎顯瘦的穿搭技巧，不分體型，適合一切想要變瘦的人。

第一：分清自己的骨骼體形

同樣是胖人，每個人胖的形態絕不相同。有些人是哪哪都胖，全身勻稱和諧；有些人則是區域性突出，有優點有缺點；有些人胖得可愛、有些人胖得壯實...

但無論如何胖，究其根源，依據骨架、肌肉、脂肪的分佈配合情況，不外乎以下三種：圓筒型、扁平型、中間型。其中大部分人徘徊在圓筒型和扁平型，中間型的情況不多見。

圓筒型：有厚度、立體的身材。骨骼和肌肉脂肪均勻分佈，正面、側面看都圓潤、豐滿。整個體型像圓柱型，曲線感明顯。

扁平型：與圓筒型相反，骨架大，骨感大於肉感，正面看肩、腰突出，稍一長胖顯得魁梧壯實，中性或直線感明顯。中間型可以忽略。

在之前的日本骨骼診斷穿搭法裡有提到過3種體型，這裡的圓筒型對應直筒型、扁平型對應自然型，區別是胖瘦而已。連結如下：

分清自己體型肥胖的類別，無論是圓型引起的厚度、還是扁型引起的寬度，只要找到可弱化的不足之處，避免顯胖的款式和搭配方法，都能做到【看起來顯瘦】。

❶ 圓筒型胖人

適合：立體剪裁的版型；挺括有型但不緊繃的面料；適當立體化的設計元素，比如胸前花朵點綴、少量褶皺、貼布等；適度修飾圓潤有厚度的立體款式，有厚度的材質。

禁忌：柔軟貼膚的面料，沒有型的輪廓，簡單到極點、無任何設計的款式，緊身尺寸，凡是看起來軟沓的衣服都會顯胖。

適度挺括的【立體感】，不僅來自剪裁，圖案、色彩、設計形成的立體氛圍，有效轉移視覺焦點，讓穿搭層次豐富，弱化肥胖身材，看起來顯瘦。

下圖中，百褶半身裙、格紋網紗、字母LOGO、大袖子，都起到有效的顯瘦修飾，整體和諧自然，人與衣達到完美狀態，哪還會在意是胖還是瘦呢？

從下圖白色T恤與黑色T恤的對比中，有著明顯圖案亮點的黑色T恤顯瘦效果勝出。除了黑色收縮顯瘦之外，大圖案也功不可沒。而高領+白色+微小LOGO，看起來更顯胖。

過於柔軟的貼膚面料，沒有厚度與硬挺感，只會彰顯圓筒型胖人的滾圓身材，不能有效修飾肥胖體型，看起來更顯胖。

特別是長款T恤裙，沒有透氣及設計感，更像密不透風的圓桶，與身材一樣，怎麼能達到顯瘦修飾效果呢？

❷ 扁平型胖人

適合：與圓筒型胖人相反，柔軟垂感佳的面料；簡潔設計的款式；上半身以及肩部拒絕立體化設計元素；利落有型的偏直線感服飾。

禁忌：羊毛織物、編織等厚重肌理材質，輕薄不服貼的面料，過多設計、繁冗複雜的款式。

看起來幹練利落的扁平型胖人，胖得更顯結實陽光。在選款和搭配技巧方面也與直筒型對立而存，但並不矛盾。簡單、少量修飾的垂感連衣裙，以及柔軟垂感佳的面料，顯瘦顯氣質。

第二：選擇合身衣物

無論哪種身型的肥胖，在尺寸問題中請把握【合身】概念。合身，迎合體型，恰到好處。既有一定的離體空間，又不會過於修身貼身而突顯豐腴的輪廓。

如果抱著顯瘦態度，而故意穿修身、緊身的衣服，則只會讓肥肉無處遁形，顯胖還沒品。或者為了遮掩，一味穿寬鬆的衣服，結果更顯胖。穿搭中的合身，適合任何想要優雅的人。

合身、挺括，有一定立體感，會弱化身材的圓潤度，看起來顯瘦。下圖中白襯衫配黃色煙管褲，修飾上半身和腰腹臀，九分長度，利落有型，更顯氣質。

另外，自信，也是胖人穿衣好看的重要因素。既然胖，何不大大方方面對，用強勢氣場與自信碾壓一切！

第三：整體顯瘦

著眼全身、整體顯瘦，對於大胖子來說非常重要。既然體重超標，與微胖身材需要區域性修飾的穿搭理念截然不同，必須從全域性入手，才能將顯瘦進行到底。

並且苗條是一個整體概念，針對全身整體形象而言的。手臂粗、腰腹贅肉多、大腿粗...請問，真正的胖人哪裡不肥呢？

那麼，如何才能整體顯瘦呢？落實到應用，洛薇提煉出如下穿搭法則：

❶ 打造深V區域

維護縱向線條的完整性，顯高顯瘦的不二法門。體現在胖人穿搭中，更是勢在必行，而深V區域的打造理念包括：領型、配飾、外套疊穿、配色等一切方法。

幹練的V形領，憑空而出，隔開顯臉小與弱化肩膀厚度的一方安全顯瘦區域，減弱上半身的分量，三角形銳利的線條成為精緻點綴，收縮視角，令全身顯得苗條修長。

下圖的連衣裙，有3個顯瘦細節：V領、紐扣形成的縱向線條、橘色收腰。

深V區域的打造，並不侷限於領口。長項鍊、開衫、對襟衣服、馬甲、吊帶，都可以打造出V形區，形成顯瘦亮點。

這套搭配的揹帶褲，與綠色內搭形成V領效果，顯瘦還精緻有範。

夏天穿衣層次減少，長項鍊責無旁貸地承擔起深V區域的顯瘦打造。透過耀眼醒目的好看長項鍊，提升亮點，定格頭面部焦點。如果再配合精緻的妝容、髮型和帽子，顯瘦自不必說。

要點：胖人穿搭，更要在意整體的精緻感。比如妝容、髮型等細節，轉移焦點，分擔肥胖壓力。用講究精緻的高品位，成為造型宣言。千萬別隨便邋遢，顯得更LOW。

❷ 注意整體廓形搭配

關於廓形搭配，之前分享過不少。無非是上衣和下裝的線條輪廓配合，比如，上寬下窄、上短下長、上松下緊，形成張弛有度的整體和諧感。

而對於胖人，如果穿橫向擴張的款式時，更要注意上下裝的廓形搭配以及面料的對比差異。

在挑選衣服時，儘量有成套思維，即買一件式、或搭配好的一套衣服。如果不是搭配高手，儘量避免入手單件衣服，穿不好顯胖還顯矮。

同色系、一件式連衣裙，從上至下的和諧完美，在突出高階感的同時，還能調控整體廓形，從而達到顯瘦顯高的目的。只需要在鞋子、包包等細節處注入小心機，即能完成好看造型。

下面3套搭配，從款式、配色都無懈可擊。恰當的收腰、合身的尺寸、挺括的面料，別有心機的小細節，無不維護著縱向線條的完整，讓顯瘦與高雅同在。

比起上面的搭配，這3套顯然更挑剔衣品，稍不注意就跌入“顯胖”的坑。除了紫色連衣裙的無可挑剔之外，闊腿褲的搭配更凌亂、更挑人。分離感、截斷感特別明顯。

第四：讓頭部顯小

在整體造型中，頭面部的存在感影響著整體視感。按先入為主的先後順序，頭大、臉大，會顯得整個人更胖。擁有精緻的小臉，即使很胖，也不會醜到哪去。

從整體顯瘦平衡來看，頭小、臉部精緻，也會反襯得身形苗條，不會顯得過於膨脹。對於胖人來說，更應該考慮頭面部的修飾和造型感。

哪些方法能讓頭顯小呢？答案是髮型。比如精幹的短髮、束起髮髻，或縮小發量，都是不錯的扮美手段。另外，精緻妝容、髮帶修飾可以配合運用。

下圖一個束髮、一個披髮，對比明顯。利落與膨脹，清楚直觀。當然，並不是說胖人不能披髮，視具體情況而定。但顯然，讓髮型乾淨、臉部清秀更利於顯瘦。

如果要披髮，不妨用髮飾巧妙束縛點綴，讓散落與利落遊走在安全地帶。既有亮點，還不失整體平衡。縱向線條的長開衫，可是穩妥妥的顯瘦代言。

好了 ，以上的骨骼體型、合身、整體顯瘦、讓頭部顯小分享完畢。它們是胖人顯瘦的基礎與穿搭支柱，每一個要點都涵蓋很多細節內容，值得胖人好好揣摩。

無論胖或瘦，影響穿衣是否好看的關鍵在於衣品和審美心，你覺得呢？希望今天的分享對你有一點點啟發！

我是洛薇，把形象管理作為自己一生都要做的功課，用美的形象、美的心情來迎接生命中每一天的綻放。