導語：現代人在精神面貌這方面都會尤為注意，特別是對於年輕的女性朋友來說，在每次出門的時候都會把自己打扮得漂漂亮亮的，不僅化妝還要洗頭，更要選擇好漂亮的衣服才肯出門。

不過隨著現在的生活越來越忙碌，這也給很多年輕人帶來了比較大的壓力，透過長期的壓力過大就會在身體上出現一些問題，比如說掉頭髮、頭髮上出現油脂、頭皮屑等等，都非常影響一個人的面貌問題。

對於頭皮屑以及油脂來說，這與多久洗一次頭會有著直接的關聯，就比如說一個人一個月才洗一次頭髮，那麼這部分人的頭上肯定就會擁有著大量的頭皮屑、油脂等問題。

這是因為長期不洗頭，而導致頭上滋生了大量的細菌而出現的一些問題，所以說勤洗頭還是比較好的，那麼頭髮到底多久洗一次才健康呢？在進行洗頭的時候應該要在早上起床後洗頭，還是在晚上臨睡前洗頭呢？

頭髮多久洗一次才健康？

雖然說每個人都會有頭髮，但是每個人的頭皮健康程度是不同的，就比如說有些人一天不洗頭就會出現大量的頭皮屑，另一部分人一週不洗頭也不會在頭髮上看出頭皮屑，而且還有一部分人屬於油性發質，這部分人頭髮會在短時間內出油。

所以說每個人多久洗頭髮，應該要根據自身的頭皮來定義，如果不是油性發質，那麼可以保持在3~4天洗一次即可，如果說頭髮出油比較嚴重，也會出現大量的頭皮屑，應該要保持在1~2天洗一次。

還有一部分人的頭髮不容易出油，屬於乾性發質，對於這部分人群來說，千萬不要養成每天都洗頭的習慣，這樣的話就會讓頭皮當中分泌更少的油脂，從而出現掉髮、過敏等等情況，讓髮質變得越來越差。

就在頭上，會經常出現頭皮屑，也不要養成長期天天洗頭的習慣，出現這些問題應該要從根本上去解決，比如說可能是因為頭上出現了真菌，而導致出現大量頭皮屑，這個時候可以去醫院進行檢查，也可以用硫磺皂水進行嘗試。

應該在早上洗，還是晚上洗？看看別洗錯了

對於洗頭髮到底是在早上洗還是在晚上洗，這個問題來說大家不用太過於糾結，如果早上出門前有時間，還必須要有一個好的精神面貌，那就可以選擇在早上進行洗頭髮，不過大家應該要注意，洗頭髮出門之前，應該要把頭髮吹乾。

不過有些人是不能在早上洗頭髮的，比如說中老年人、心腦血管患者在早上洗頭的話，非常容易讓疾病加重或出現新的疾病，如果早上非洗不可，那可以選擇在飯後半小時。

在平時大部分人選擇洗頭髮的時間，還是在晚上洗澡的過程中順帶把頭髮洗了，其實這樣的習慣，也不會對人體的健康帶來影響。

不過在洗完頭髮睡覺前，應該要及時地把頭髮吹幹，不要溼頭髮入睡，這樣的話很有可能會讓身體著涼讓，溼氣進入人體的。

結語：還有一部分人群之所以會出現掉頭髮，頭髮出油出現頭皮屑，就是因為沒有采用好的洗頭方式而導致，所以說在洗頭髮的時候我們應該要選擇正確的洗頭方式，比如說用質量好的洗髮水，洗頭的過程中控制好水溫，洗完頭髮以後及時吹乾，都是洗頭髮應該要做的。