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現在的護膚觀念中，預防光老化概念逐漸普及開來。光老化作為導致面板衰老的主要原因，很多人覺得是比自然老化更可怕的，也受到越來越多人的重視。

在我們面板衰老的過程中，人體自然衰老所佔比重在10%左右，其餘全部是光老化所致。我們生活的環境中，不同光幅照射對於人體面板的影響雖然各有不同，但是這些光源導致的光損傷是不可逆的。

不過幸好，我們可以採取相應的措施，儘可能地預防光老化的產生。如何有效防禦光老化、光損傷？考拉透過這篇文章來給大家做出詳細的解答。

造成面板光老化的兩大光源

俗話說，知己知彼才能百戰不殆。預防光老化，我們先要對“光”有較為清晰的認知。造成光老化現象的光源，有紫外線和藍光兩部分。

【紫外線】

紫外線過度照射會導致面板光損傷，光損傷問題持續光老化症狀顯現。那麼何為紫外線光源呢？

紫外線即UV，是導致面板光損傷的主要元兇。紫外線波長決定了它能量大小和穿透力強弱。對於我們的面板來說，影響最大的紫外線波長是UVA和UVB兩種。

UVA在所有紫外線波長中，長度最長。它的穿透力最強，能夠直接作用於面板真皮層，對面板內膠原蛋白和彈性蛋白進行破壞。

UVA是導致我們面板變黑，面板組織結構失去彈性的“罪魁禍首”。

UVB波長次於UVA，在穿透臭氧層過程中有一定的損耗，遺留下來的少量UVB會主要作用在面板表面。UVB是造成面板光應激反應發生的元兇，面板被照射導致紅腫，刺痛，嚴重脫皮症狀全部是拜它所賜。

紫外線照射導致的光損傷，光老化問題，也有急性損傷和慢性損傷之分。

急性損傷其實是一種炎性反應，常發生於面板被暴曬後，面板狀態極速變化。面板表面大面積泛紅，膚感疼痛，面板快速變黑。急性損傷未能及時、徹底地被修護，會演變為慢性損傷。

慢性損傷導致的面板變化即為光老化。慢性損傷產生原因不只由急性損傷演變而來，還由日積月累的紫外線照射所致。

面板長期接受紫外線照射，內部抗氧化系統執行紊亂，炎症因子逐漸累積爆發，細胞DNA性質改變，彈性功能失活，面板由乾燥泛紅的應激狀態變化到膚質改變，膚色黯沉，皺紋明顯，甚至是面板病變。

【藍光】

藍光對於面板影響是近兩年被發現證實的。藍光波長接近於UVA，能夠直接作用在面板真皮層。藍光是透過人眼可以感知到的一種可見光。

藍光對於人體的危害是經過多方科研認證的。藍光對於眼睛，和人體內褪黑素的影響嚴重，所以才會有睡前接觸電子產品影響睡眠的說法。

另外因為藍光能夠直達面板真皮層作用，所以它對於面板也有著不小的影響。藍光長期照射，會導致自由基大量產生，造成面板內黑色素量增大，膚色黯沉，面板出現光老化現象。

但是藍光本身能量弱於紫外線，所以它對於面板的短期影響並不明顯，極長期接觸藍光光源，才會對面板內細胞結構有所破壞。

如何有效預防光老化？

以上，我們對會造成面板光老化的兩大光源有了充分的瞭解。下面就要來說一說，該如何預防光老化了。

光老化現象一旦生成，幾乎是不可逆的，所以日常注重光源防護是極為關鍵的。

物理阻隔。抵禦光源作用，最有效也是最簡單的辦法，就是將光源與面板進行阻隔。物理阻隔，也可通俗理解為硬防曬。

運用一切的防曬產品，像是防曬帽，遮陽傘，防曬衣，太陽鏡等，將裸露在外的面板完全包裹住，避免與紫外線光源接觸。阻隔藍光光源，可以透過佩戴防藍光眼鏡的方式，保護眼球和眼周肌膚，面部肌膚需要藉助防曬霜保護。

塗抹防曬霜。在面板表面塗抹防曬霜產品，以抵禦光源照射方式極為高效。它不需要我們攜帶多種產品，只要遵循防曬霜用量，正確塗抹，就能達到較為理想的防護效果。

面部防曬霜單次用量為一元硬幣大小，外出15-20分鐘前塗抹在面部面板，給予防曬霜充分的成膜時間。塗抹防曬霜後，要注意卸妝乾淨。敏感膚質塗抹防曬霜可能會有刺激感，建議以物理阻隔方式為主。

抗氧化護膚。儘管我們採用多種阻隔方式，但還是會有部分光源作用於面板。

日常護膚，塗抹抗氧化，修護光損傷型護膚品，是較為有效清除面板內自由基，及時修護面板光損傷的方式。VC，阿魏酸，蝦青素，VE，A醇成分是作用突出的抗氧化，修護成分。

光老化對於面板的傷害性強，影響時間長的特點是非常可怕的。注重預防光老化，是我們一定要堅持去做的護膚行為。

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