每到夏秋換季時節，面板問題總是會第一個呈現出來，表現為幹、斑、敏感，如果沒有做出相應的補救措施，這種狀態會持續很久。

這幾天我也明顯感覺到空氣變得乾燥，鼻翼兩側出現幹皮，面板毛孔更加明顯，趕緊多敷了幾張面膜，也用起來保溼霜，這才變得好多了。

其實這是屬於面板“秋後算賬”，也就是在春夏兩季沒有做好防護，一到秋季，氣候變化，就非常容易發生過敏、起皮、幹癢、長皺紋、長斑暗沉等現象。

從現在開始，護膚+飲食雙效調養，亡羊補牢，為時未晚！

為什麼秋季面板就開始變得脆弱？

秋天氣候乾燥，最易耗傷津液，而津液起著滋潤的作用。面板外表丟失、體內津液運化疏布失調，均會出現面板面板、瘙癢等相關問題。

秋季對應五臟中的肺臟，中醫認為，肺者，氣之本也，其華在毛，其充在皮，這句話體現了面板與肺的關係。

面板需要肺的精氣滋養，而面板汗孔的開合與肺的宣發功能也有關。

面板的汗孔有散氣的功能，還能保護面板表面的作用。肺喜潤而惡燥，秋季氣候乾燥，最容易損傷肺，所以秋天最容易出現肺燥。

現實中我們會發現那些經常運動的人，面板往往都是彈性緊緻的，這跟肺功能強大有關。

秋天潤肺養肺的食物有沙參、麥冬、天冬、杏仁、百合、秋梨、荸薺、銀耳、甘草等，將早餐換成百合粥、雪梨粥、銀耳雪梨湯，肺氣足，面板也會變好。

白色的食物入肺經，大多都有潤肺的效果，可以選擇性的進行食補。

不同肌膚，護膚方法也不同。

中性面板

這是最令人羨慕的膚質，受天氣變化的影響較小，面板潤滑、細膩、毛孔小、不過敏，素顏或化妝都是美的，主要以清潔和保持良好膚質為主，護膚品選擇油分多一些的水和乳液，乳液與面霜選擇一種即可。

乾性面板

作為“幹星人”的我，入秋後面板水分流失增快，感覺全身都是乾乾的，容易出現細紋、脫妝，很不舒服，我已經開始往乳液中加精油了。

可根據情況改用油性較多、水分多的乳液或面霜類化妝品，玻尿酸的成分是公認的保溼成分，可以達到面板保溼的目的。當然這些保溼產品也不能塗抹太厚，給肌膚造成負擔。

我更喜歡用含有玻尿酸等保溼補水成分的洗面奶洗臉，洗完的臉滑滑的，每天避免過度清潔面部。

許多人會天天敷面膜，這是不正確的，每週面膜2~3次為宜。

喝水補水也是有講究的，白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是防衰的小妙招。

油性面板

大油田們以為進入秋季面板會看起來清爽一些，然而並沒有，臉部還是油膩光亮，毛孔粗，甚至有的人長痘痘。

每天試圖頻繁的洗臉，減少面部分泌的過多油脂，但是洗臉次數過頻，易導致毛孔粗大、變圓，打破肌膚的水油平衡，會變成一種惡性迴圈。

護膚品選擇時可以清爽控油、不含油分的乳液，具有收斂作用的護膚水。洗面奶不要使用清潔力強的洗面奶、香皂等，很容易對面板造成傷害。

敏感性面板

這類面板對外界刺激反應性増高，容易出現瘙癢、灼熱、刺痛、潮紅、紅斑等，對普通化妝品不能耐受。

建議到醫院檢測過敏源，遠離刺激因素，減少過敏的發生。

洗面奶多選擇溫和的、無皂基的，避免含有刺激性的護膚品，比如含有酒精成分的護膚水，可選擇含微量元素的礦物質溫泉水，還可以使用醫學護膚品。

當面板過敏時，為了保持肌膚的通透性和新陳代謝，需要補充水分，可以使用含有透明質酸等保溼成分的產品，這樣才能儘快脫敏。

無論哪種面板，雖然秋天陽光變得溫和些，但也需要防止紫外線對面板的照射，塗防曬、戴帽子。