如何讓頸部的護理做到有“膜”有“養”

1⃣️做好頸部按摩操

日常保養中，我們可以透過對頸部的轉圈按摩，可以選擇保溼型的潤養霜，可以有效的消除頸部的脂肪、提高肌膚的彈性，還可以有效的預防頸部的下垂，甚至還可以加強頸部對護膚品的吸收，達到最好的抗皺效果。

那需要怎麼按摩呢？

首先，選擇一款保溼型的潤養霜，塗抹於頸部，由下往上輕輕地推開。

其次，下巴略微抬起，用食指、中指和無名指由鎖骨向上推，左右各做15次。

第三步，順著肩膀外部輪廓，分別向頸部兩側移動，用整個手掌️按摩10次左右，切記不能太用力，對頸紋比較多的地方可以多按摩幾次

最後，就是來按摩我們的淋巴位置（耳後的凹陷處為淋巴腺位置），用食指和中指按壓40秒左右，以有輕微的酸脹感為宜，切記‬不能太用力，可以促進淋巴迴圈，並且達到排毒的效果。

長期堅持可以有效預防頸部皺紋，美化頸部線條，還能起到排毒、美容養顏的效果。

2.選擇合適的枕頭預防頸部紋路

枕頭過高睡覺時容易造成頸部彎曲，就會產生頸紋，還有一種不習慣使用枕頭，雖然是在平面上躺著，但其實我們的下巴是屬於上仰的狀態，這就是枕後形成皺紋的原因，選擇合適的枕頭高度，既能預防頸部皺紋的形成，又能得到良好的睡眠質量。

3.注意玩手機的姿勢

玩手機的時候最好保持平視的狀態，長期低頭玩手機出了對頸椎有影響，還會導致頸部長皺紋。這是由於我們低頭玩手機的時候，頸部處於彎曲狀態。

4.多給頸部做補水保溼工作

頸部長期缺乏水分，也會造成頸部面板乾燥，可以把敷完面部的補水面膜敷於頸部，也可以選擇專門的頸部護理霜和一些補水產品。