Hello，everybody,我是護膚不專業的兔子啊。深秋已到，別讓乾燥的天氣偷走你面板表面的水分，也別讓太陽破壞你的膠原蛋白，別到過年的時候你除了剩下一張乾燥無光澤的臉蛋兒，其他的都沒剩下。

柔軟有光澤的臉蛋兒誰都想要，乾燥暗沉的膚色誰看了都不爽，所以菇涼們努力保養自己吧。

拿出小本本，開始記筆記了，認真看啊。秋季保溼的四個小訣竅走起。

第一，你需要知道，我們的肌膚本身就會有自我保溼能力，而擔當這一使命的是肌膚屏障，就是面板表層，我們首先要做的是維持和保護好面板屏障的基本功能。不損傷面板、不過度清潔肌膚，保護表皮的健康和活力，這樣面板本身的含水能力才能得到保證。

第二塗抹補水保溼護膚品

首先說補水，一款好的補水產品配方中肯定含有一定量的保溼劑比如常見的甘油等醇類，透明質酸鈉保溼因子、銀耳、玫瑰等植物提取物，主要是給面板表層補水，秋季和冬季主要是補水，不需要再控油。所以對於化妝水而言，像死磕兔的神仙水就沒必要冬天使用，但是像Olay的大紅瓶水或者Fresh家的大馬士革玫瑰花瓣水是完全可以起到充分的補水作用。

換季的時候，面板的性質也會換，比如我，夏天是混油，冬天就變成了混幹，所以每當換季的時候也需要更換不同作用的護膚品，精華夏天是用清爽的小黑瓶，或者Olay小白瓶，到了冬季需要換成質地偏油一些的精華比如嬌韻詩的雙萃或者嬌蘭的復原蜜，你要知道，護膚產品中最重要的就是精華，所以精華一定不要省錢，當然也要挑選適合自己的，敲黑板了啊，你要記得，你花的每一分錢，都會在你的臉上體現出來。

然後是面霜，面霜主要成分都是礦物油、植物油或者脂類，所以無論是價格便宜的還是昂貴的面霜都是起到了一樣的作用：在你的面板表面形成一層油膜，鎖水保溼。只是昂貴面霜增添了一些抗老或者提亮膚色美白的作用，但是如果精華足夠好，面霜就可以擇優挑選一些物美價廉的，比如國產面霜玉澤或者口碑良好的珂潤，都可以起到鎖水保溼的作用。若對抗老有要求的菇涼可以選擇Olay的新款產品超級大紅瓶，銀子夠多的可以選擇雅詩蘭黛的明星產品智妍面霜或者日本超級有名的大紅瓶，我以前用的就是大紅瓶，現在銀子緊張就換成了科顏氏的高保溼霜，使用效果差強人意吧。若我以後變成富婆了，我肯定換回大紅瓶，畢竟我80的尾巴老阿姨了，抗老是首選。

第三，吃的保溼

調理飲食，也可以讓肌膚更加水潤有光澤。

多吃新鮮的瓜果蔬菜，補充維生素C和維生素E，可減少膠原蛋白的損失和促進膠原蛋白的合成，但是沒必要喝膠原蛋白粉，因為膠原蛋白是大分子，即使進入腸道也不被人體吸收，所以不要浪費那個銀子了。還不如買瓶維生素E，每天吃一粒，至少可以延緩衰老，保持膚色紅潤健康。

寒冷的季節裡多吃一些山藥、薯類、木耳銀耳和菌類，這些都說補陰生津的食物，多吃一些不僅對身體好，也可以讓你的面部容光煥發。

第四，“活”的保溼

空氣乾燥後，可以透過開啟加溼器，增加空氣中的溼度和水分。長期做電腦的菇涼可以放一塊溼潤的海綿，減少電腦輻射的紅外線熱量，從而減少臉部的水分蒸發過快。

其次避風吹，剛才都說了北方的冬季易颳風，空氣流動速度越快，水分流失也就越快，所以出門時應戴口罩，可以有效降低面部的水分在風中的流失速度。

最後一定要注意防曬，不要以為冬天就沒紫外線了，紫外線一年四季都存在，只是冬季的量會比春夏季少很多，但不注意防曬的話，紫外線照樣可以對真皮層的膠原蛋白造成損傷。不喜歡塗抹防曬霜可以增加硬防曬，戴帽子或者戴口罩，既保暖又防曬，一舉兩得。千萬不要辛辛苦苦春夏防曬大半年，一個冬天回到解放前。

親愛的菇涼們，你要知道，人的一生中，衣服可以有幾千套，鈔票也可以有千百萬張，但是臉面只有一張，舊了不能換，皺了不能燙，所以要好好對自己的面板呀。