現代生活和娛樂方式越來越多，上班、追劇、學習、熬夜……據統計，大部分人每天盯在手機和電腦螢幕的時間平均超過5個小時，長此以往，讓我們的眼睛承受了過重的壓力，疲勞不堪。隨之而來的還有加深的黑眼圈，鼓起的眼袋，密集的眼角細紋……

面對這種情況，有些人會採用熱敷的方法進行緩解，從而催生了蒸汽眼罩的“火爆”，戴上眼罩熱敷一下，方便快捷還很舒服，因此蒸汽眼罩也被稱為“護眼神器”，甚至被賦予了去黑眼圈、眼袋、眼紋的功效。那麼，這“護眼神器”真的這麼神奇嗎？

蒸汽眼罩的原理

蒸汽眼罩的發熱原理其實很簡單，就是我們初中所學的化學知識。蒸汽眼罩有一個自發熱體，含有鐵粉、活性炭等成分，與空氣中的氧氣接觸發生化學反應後，就會產生熱量，然後利用產生的熱，使得內部材料中的水分穩定蒸發。水蒸氣使眼部溫度升高，加快眼部血液迴圈，放鬆眼部肌肉，從而可以達到緩解眼部疲勞的效果。

蒸汽眼罩可以祛黑眼圈嗎？

黑眼圈有很多種，其中一種是眼部血液迴圈不暢形成的血管性黑眼圈。而蒸汽眼罩的本質作用是給眼周熱敷，加快眼部的血液迴圈，緩解眼部疲勞。從一定程度上有利於緩解血管型黑眼圈，在預防黑眼圈加重上有一定的效果。但對於衰老造成的結構型黑眼圈以及色素沉積導致的色素型黑眼圈就無能為力了。也不會有去眼袋和眼紋之類效果。大家在碰到類似的功效宣傳時一定要保持清醒。

1、避免溫度過高

採用熱敷緩解眼疲勞的最佳溫度是40℃-42℃，溫度太低效果不佳，溫度太高則可能灼傷眼瞼面板及眼角膜。一般的蒸汽眼罩都會在產品資料上寫明溫度範圍，如果購買的產品沒有標明溫度範圍，可將發熱後的蒸汽眼罩放在手背感受，如果其溫度手背都難以耐受，就不建議使用，因為眼瞼面板對溫度的感知比手背更敏感。

2、使用時間不宜過長

有不少人會選擇在晚上洗漱完之後佩戴蒸汽眼罩，有時候會因為疲倦直接睡著，忘記摘下蒸汽眼罩。這樣其實是不對的。蒸汽眼罩單次使用時長不建議超過15分鐘，更不要戴著睡到第二天。使用蒸汽眼罩時間過長，可能會導致眼周紅腫、充血、甚至低溫燙傷。

對於一般的上班族來說（特殊上班時間，如夜班除外），使用蒸汽眼罩的最佳時間是中午。因為上班族在使用了一個上午的電腦等電子產品後，眼睛較為疲勞，利用午休時間使用蒸汽眼罩，可有效緩解眼疲勞。

3、戴隱形眼鏡和帶妝時不要使用

不少人圖方便，在帶妝或佩戴隱形眼鏡的情況下就佩戴蒸汽眼罩，這種情況很可能會引發眼部感染，導致結膜炎發生。蒸汽眼罩使用時的溫度在40℃左右，長時間高溫環境下使用會加速隱形眼鏡的水分蒸發，甚至變形，給眼球帶來損傷。

所以佩戴蒸汽眼罩之前，一定要先卸完妝、取下隱形眼鏡、做好眼部清潔後再使用。

4、注意炎症和過敏

眼部有炎症的患者、眼周面板有感染人群不適合使用蒸汽眼罩，使用後會有加重區域性炎症的風險。此外，易過敏體質的消費者也應慎重使用，以免造成眼瞼面板過敏。如果你是一個敏感肌，或者對香精類成分過敏，儘量選擇無香精的產品，減少香精對面板產生的刺激。

5、選擇正規產品

正規工廠做的眼罩，品質會更有保證。選擇材質輕薄，橫向延展性好的眼罩使用感更好，不緊繃。蒸汽眼罩一定要選擇正規廠商生產的，千萬不要因為價格低廉選擇一些劣質蒸汽眼罩，不合格的製作材料，以及不合理的設計，都有可能會損傷眼睛。

此外，還需要注意是蒸汽眼罩是一次性使用產品，不能重複使用，也不要和眼貼、眼藥水等同時使用；發現包裝破損或漲袋的眼罩也不要使用。