哈嘍，大家好，我是小顏，帶你一起了解時尚、瞭解美。
經過秋風的席捲，小顏這裡氣溫驟降，已經完全感受到了秋天的涼意和乾燥。
各位姐妹們都要做好保暖工作，多喝水，別感冒了。
題外話說完，繼續我們今天的內容。▼
最近小顏有收到很多姐妹的提問，說到了30歲開始在各個方面都有了焦慮感，尤其是面板上發生了很明顯的變化，莫名的冒出了容貌焦慮，害怕皺紋、害怕自己不好看，但又無心認真的去護理它。
顏值呢？姐妹們也無需太過擔心，也不用因為網上各種護膚理念而想要嘗試各種各樣的護膚品。其實，並不是步驟越多、用得越貴就好。30歲後，精簡護膚的方式更是能夠讓每個護膚品發揮它的價值，並且也很合適又忙又累的打工人。
所以藉由精簡護膚，小顏也總結一些自己在秋冬季的懶人護膚經驗，各位姐妹們一起來get吧。
用清水洗臉
到了30歲後，其實面板的油脂分泌就會慢慢減少了，而且到了秋冬，空氣也都比較乾燥，面板就很容易拔幹。
過度的清潔就會帶走我們面部的油脂和水分，肌膚就很容易因為缺水就很容易出現肌膚屏障問題。
一般在早晨的時候，小顏都更建議姐妹們用清水洗臉，夜間分泌的油脂並不是那麼的髒。溫水搭配洗臉巾就可以很好地將它們清洗乾淨，也不會帶走過多的油脂。並且早上用清水洗臉也不容易讓面板太過緊繃、拔幹，上妝的時候也會更加服帖。
以及很多有化妝的姐妹們，卸完妝的時候還會繼續用洗面奶進行二次的清潔。其實卸妝產品就已經把面部的彩妝、灰塵等都帶走了，並不需要再次的清潔。
姐妹們試一試一段時間用清水洗臉，你就發現減少了洗面奶的使用頻率，它也更加耐用，面板也不容易拔幹、缺水。
認真做好物理防曬
防曬是小顏一直都在強調的事情，我們肌膚出現的問題很大一部分都源於它。
到了30歲後，更需要認真地去對待防曬工作，避免紫外線對面板帶來的傷害。而且秋季的紫外線依舊猛烈，姐妹們別因為氣溫降低就忽視了它。
不過這裡，小顏更建議姐妹們做好基本的物理防曬即可，不需要塗抹各種防曬霜，減少了卸妝的步驟，也減少了面板的負擔，關鍵是還剩下了買防曬的money。
還有，頭髮和唇部的防曬也別忘記，一般戴帽子和口罩都可以避開紫外線的侵害。
只塗面霜
作為懶人，很多時候小顏在潔面後都會省去水乳的步驟，直接擦面霜。很多姐妹們可能會問，那這樣不是肌膚會很乾嗎？
其實，不是擦越多的護膚品就越保溼、對面板就越好。很多時候我們的面板會出現問題、長痘、不吸收，有一部分就是因為擦太多的護膚品，肌膚無法呼吸，這些吸收不了的護膚品不僅沒對面板好，反而給面板帶來了負擔。
一般，根據自己的膚質選對了面霜，面板也能夠得到足夠的滋養，並且面霜的鎖水的效果比起水乳會更好。當然30歲後也可以適當地選擇帶有功效性的精華，疊加面霜一起使用即可，再精簡一點的就直接選擇功效型+保溼效果好的面霜就能夠滿足肌膚訴求了。
簡單、方便，省時間又省錢。
溼敷代替面膜
秋季乾燥想要敷一片面部補水，但又覺得洗掉面膜的時候麻煩又浪費時間？
那麼，敷水膜就太合適我們這種懶人了。
水膜就相當於簡易的面膜，它主要是由精華水+化妝棉/壓縮面膜/溼敷巾等構成，讓水分停留在肌膚的表面。
敷水膜比面膜方便又省錢的點就在於，溼敷需要的精華水耐用，而輔助的化妝棉/壓縮面膜/溼敷巾價格也不貴。溼敷的時間也只需要5分鐘，敷完也不需要再次清洗，直接開始後續的護膚工作就完事了。
溼敷完，面板也能夠快速地給角質層補充水分。不過，選擇溼敷的水當然也要是簡單、溫和、安全的成分，不會給肌膚增加負擔，對敏感肌來說也可以起到舒緩的作用。
規律作息、規律運動
除了護膚以上簡單方便又省錢的護膚方式，我們日常的一些習慣也會影響你的肌膚狀態。
早睡早起自然就不用多說，熬夜會讓我們的面板會粗糙、暗黃，身體的器官也會受到影響，所以睡眠是我們最好的護膚品。
而規律的運動也可以幫助加速我們肌膚的新陳代謝，堅持一段時間姐妹們也會發現自己的面板和精神狀態都更加飽滿，整個人也會自信很多。
但是不要盲目運動，也不要給自己的壓力，適度的運動放鬆自己的心情。
女人不過30歲，不要對年齡和容貌有過分的焦慮，護膚並非繁瑣就是有效護膚，選對合適的產品，適度的護膚，既省錢又省時間。
以上就是小顏給30歲姐妹們的懶人護膚方式，希望對大家都有一定的幫助，也希望姐妹們能夠找到合適自己肌膚狀態的最佳精簡護膚方法。