這換季大風一吹，溫度一降，敏感肌星人便要大呼：“不妙不妙！”臉蛋又紅又痛，變得異常敏感。爽膚水一上臉 ，“嘶~~~巨痛！”幹癢、泛紅、爆痘更是輪番上陣......

敏感性面板特別脆弱，稍不注意就會出現不適的症狀，比如面板灼燒、緊繃、瘙癢等等。相比於正常的面板，敏感性面板更需要得到恰當的保養。

那麼，敏感肌日常護膚該做些什麼呢？LIROSA敏肌護理攻略，分享給各位敏肌姐妹們，老敏皮自救 YYDS ！

一、“護”字當先

什麼是護字當先？過度折騰面板，導致沒有達到自己所期望的“護”，反而對面板造成了損傷，這稱之為“作”(一聲)。而所謂“護”，第一件事就是要防止對面板的破壞。我們已經知道，敏感性面板主要是由於面板屏障被一些不當護膚方法損傷所導致的，那麼要做到護膚，就要首先避免可能傷害面板的做法，其中包括但不限於：

過度敷面膜——每天早晚各一次；

過度去角質——使用洗臉刷或磨砂潔面膏

"二次清潔"——洗完臉之後用化妝棉加上化妝水，在面板上過度摩擦

這些做法都太過用力了，對於敏感性面板來說，無異於雪上加霜。

另外還有包括使用過強的清潔劑或者清潔方法，例如有很多人倡導即使每天不化妝也要卸妝，卸妝時又怕化妝品殘留對面板造成損傷，所以先用卸妝油，接著刷一遍潔面乳，最後再來一次水擦拭，這些做法都可能會導致面板屏障的損傷。

二、注意避免各種刺激因素

這些因素包括冷熱刺激、物理性摩擦、或者酸鹼性的刺激物質等。最常見的可能是冬天的吹冷風，或者夏天的太陽暴曬。

三、改善生活方式

早睡：眾所周知早睡很重要，但還是會有小夥伴因為各種原因而熬夜。因為面板有自我修復的機制，而修復過程一般是從半夜一兩點開始啟動，如果熬夜到很晚，就會導致細胞的生物紊亂，修復機制不能按時啟動。同時，熬夜會導致抗氧化劑耗竭，特別是水溶性的維生素C、維生素B族等物質，一旦這些抗氧化劑被消耗掉了，面板的炎症反應、自由基就會增加，從而引起一系列的面板損傷。

飲食：飲食方面，少吃糖或精製的碳水化合物，多吃一些深顏色食物，特別是像西蘭花、胡蘿蔔、青椒等五顏六色的蔬菜水果。因為它們含有豐富的抗氧化劑，尤其是像維生素c、花青素、類胡蘿蔔素這些對減輕面板的炎症反應和修復面板屏障都非常有利。

四、精簡護膚—選擇合適的護膚品

在護膚品的選擇上，一是要一瓶多效，簡化護膚步驟的同時修復多種肌膚問題。二是選擇合併同類項的產品，讓護膚步驟更加精簡。

所以，有沒有那種一瓶可以代替好幾個護膚流程的好東西？不瞞你說，還真有！

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