冬季天氣乾燥、寒冷，使面板血管收縮。同時人體的活動量減少，代謝速率減少，汗腺及皮脂肪腺油脂分泌相對減少，在此情況下，皮脂膜明顯減少，面板水分含量降低，特別是老年人和原本面板乾燥的人群，其面板變得脆弱而且缺乏彈性，容易受外物刺激造成面板瘙癢。而另一個造成冬季面板瘙癢的常見原因是溼疹。由於乾燥導致的面板屏障功能的破壞，面板對變應原敏感，易出現溼疹。

因此，寒冷季節就需格外注重面板護理。

那麼，我們應該如何來保養自己的面板呢？

首先養成良好的生活習慣很重要，我們要做好以下幾點：

1.生活中切忌頻繁洗浴，冬季洗浴太勤、水過燙、揉搓過重，極易破壞面板表層原本不多的皮脂，讓面板更為乾燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每週1-2次為宜；

2.冬季氣溫低下，面板裸露部位極易凍傷，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖；

3.避免使用劣質化妝品，不要使用來歷不明，宣傳有神奇功效的護膚化妝品。這些化妝品常常含有激素、重金屬、潛在致癌物，也是經常引起過過敏的元兇；

4.穿著宜親膚柔和，冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等；

5.進行面板鍛鍊增強面板的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身；

6.多喝水，水分是保持面板潤滑柔軟的首要條件，尤其在空調環境內。

因此，保溼類護膚品因其主要成分不同，側重的屏障保護和修復效果也略有不同。正常面板選用含脂肪酸、蠟脂、角鯊烯等面板表面脂質或其近似成分的護膚品即可，而對於一些乾燥性、瘙癢性、敏感性、炎性面板病等合併面板屏障損傷的患者，應選用額外新增神經醯胺的護膚品，幫助角質層的修復。

再列舉一些典型的成分，大家可以根據這些成分去按圖索驥，選擇合適品牌的護膚品。比如透明質酸、神經醯胺、多肽、角鯊烯等等。