洗頭是一件多麼正常的事情，尤其是現在天氣熱起來了，頭髮油得更快，幾乎是每天都在洗頭，對於油性頭髮來說更是如此，一天不洗頭就受不了。有些人習慣晚上洗澡時洗頭，一是因為晚上洗頭時間更充裕，能有充裕的時間對頭髮和頭皮進行保養工作，二是早上洗頭來不及，尤其是長頭髮的女生，洗頭總是需要一定的時間的，早上就沒有時間洗頭；有些人又喜歡早起洗頭，一種是頭髮油得快的人，晚上出汗之後頭髮就會變得油膩，一種是認為早上洗頭更健康，不用擔心因為沒有吹乾而造成溼氣滯留體內。那麼，早上洗頭和晚上洗頭究竟哪個更健康呢？一起來看看吧。

1.早上洗頭的後果

首先我們先了解一下早上洗頭有什麼影響。清晨，人才剛睡醒，但是這時候大腦和血液迴圈還沒有完全恢復，因此此時的血液迴圈還比較緩慢，但是大腦皮層又是處於比較敏感的狀態，如果在這時候洗頭，溫水就會刺激到我們的頭部血液迴圈加速，突然加快的血液迴圈會讓我們的大腦感到不適，頭部會感覺到充血，給血管造成較大的負荷，長此以往，就會造成頭痛了。而且早上溫水會讓毛囊舒張，可能會造成掉髮。還有一點，就是天氣比較冷的時候，尤其是秋冬季節，早上氣溫很低，如果洗頭之後沒有吹乾就出門，很可能會造成頭痛或者感冒。所以早上不是很適合洗頭。

如果一定要早上洗頭的話，建議在刷牙洗臉完成之後，在休息一會，感覺身體已經完全清醒之後再洗，而且出門一定要吹乾頭髮，避免溼氣入體，出現頭痛感冒的問題。

2.晚上洗頭的後果

晚上10~凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，也是大腦休息的時間，所以在晚上10點之後洗頭是不利於身體健康的。經過一個白天的緊張工作之後，到了晚上，我們的頭部就應該是要放鬆了，但是洗頭會刺激大腦細胞的活躍度，導致大腦和神經得不到充分的休息，不利於腦部健康；而且晚上洗頭如果沒有吹乾就睡覺，很可能會讓溼氣趁虛而入，影響身體健康，頭疼、感冒都會發生，但是經常使用電吹風吹乾頭髮又會損傷髮質，所以晚上洗完頭之後不建議馬上睡覺；還有一點就是晚上洗了頭之後，睡一覺起來，就會發現頭髮睡得亂七八糟，不好弄髮型了，而且還有汗漬，油得更快。

如果白天沒有時間，只能晚上洗頭的話，最佳的洗頭時間應該安排在晚上9點之前。9點對於現在的人來說是一個挺早的時間，洗完之後也不會立即睡覺，讓頭皮和大腦有一個緩衝的時間，而且在泡澡的時候洗頭會有助於緩解身體疲勞，醞釀睡意，幫助提高晚上的睡眠品質，而且有充足的時間給頭皮做一個按摩和頭髮的護養工作，有利於頭部健康。

綜上所述，早上洗頭和晚上洗頭哪個更健康，您有了解了嗎？健康的洗頭不僅僅在於洗頭的早晚，還有洗頭之後的注意事項，所以，無論是早上洗頭還是晚上洗頭，都要注意保護頭部不受涼，身體才會更健康。