洗頭是我們生活中最為常見的護理頭部的一件事了，有人喜歡早上洗頭，有人喜歡晚上洗頭，還有一些人不分時間，想洗頭髮了就隨時清洗。洗頭看似簡單，其實很有講究的，養成健康洗頭的好習慣，不僅心情好，還會讓頭皮更健康。

那麼問題來了，一天中哪個時間段洗頭對身體更好呢？

相比較而言，中午和下午的時間洗髮較好是因為溫度高可以避免受涼，能最大可能減少頭皮的刺激，早晚洗髮容易溼著頭髮出門或者睡覺就會讓頭皮受涼再加上外界灰塵的附著，就會給頭皮帶來隱患。

外界的天氣就像人的體質一樣很多樣，所以洗頭的時間要根據當時的情況來決定，如果是在炎熱的夏季，洗頭的時間可以不受限，因為不容易受涼。冬天的話就需要儘量安排在白天的中午洗頭，這樣能很好的避免天氣寒冷造成的刺激。

洗頭時需要注意的幾個事項，做好隨時可以放心洗

1、溫水洗頭

在洗頭時，我們要儘量使用溫水洗頭，最大程度的減少水溫給頭皮帶來的刺激，太涼會讓頭皮受涼，引起身體的不適。太熱又會容易損傷頭髮。

2、溫和洗頭

選用溫和型的洗髮水，比如草本植物成分的異株蕁迷洗髮水，不僅可以有效控制油脂的分泌，還能抗菌消炎，避免化學成分給頭皮帶來的刺激，安全不刺激，長期使用還能很好的養護頭皮，讓頭皮滋潤更健康。

3、及時吹乾

洗完頭髮後要及時吹乾頭髮，避免頭皮受涼引起的不適，頭髮幹後還能有效減少外界灰塵的吸附。使用吹風機要注意避免使用過高的溫度吹頭髮，容易損傷頭髮，最好吹風機距離頭髮20cm左右。

4、生活習慣

人們日常習慣的不同勢必會造成洗頭的不同，健康的體魄能有效抗擊外界的刺激，增強了抵抗力，讓身體更加健康，生活習慣更健康，頭皮也會更健康，就能避免那些頭皮麻煩了。

看明白了嗎，早上和晚上洗頭的區別就是在於怎樣能更好的避免麻煩的產生，最好就是溫度高的時候，能最大程度降低對頭皮刺激為宜。