我們每個人都是獨一無二的，即使到了中老年階段，也要做最美的自己。當然，要想到老都優雅氣質，我們就一定要重視儀態、穿搭，還有做好身材管理、保持良好的心態。這些都是中老年人年紀越大越有氣質的必備條件。

說實話，中老年人有沒有氣質？一看儀態、二看打扮，還有這些也很重要，若你上了年紀，卻在做出改變這一點上一籌莫展，那麼可以參考一下！

一、氣質好不好，一看儀態

女人所展現出來的優雅氣質與儀態有很大關係，儀態好還是不好，很大程度上決定你的外在形象，這比穿衣打扮還要重要。

儀態體現在方方面面，除了最重要的站姿、坐姿、走路姿勢外，還有手擺放的位置、言談舉止，這些都反映著一個人的儀態是否出眾。真正儀態好的女人，坐如鐘、站如松、行走如風，她們身姿矯健挺拔，步履穩當，舉手投足之間散發出大家風範。

像很多舞蹈老師、藝術家或者從事主持工作的女人，上了年紀後，大多保持著不錯的儀態，整個人看起來得體又有氣質。

當然，對於中老年人，我們也可以通過在日常生活中注重儀態問題，來提升個人形象。保持挺拔利落的身姿，坐有坐相、站有站相，尤其是走路上，將肩膀打開，與身體呈直線狀態，這樣要比彎腰駝背氣質百倍。

保持出眾儀態，光是從背影就能讓你自身氣質得到詮釋，比如博主三木媽媽，甚至僅憑一張背影就獲贊無數的中老年素人，無不儀態出眾。

二、氣質好不好，二看打扮

中老年人如果不想整個人老氣橫秋，毫無氣質，那麼還需要在穿搭上大做文章。

什麼樣的穿搭能夠體現中老年人的優雅氣息呢？首先，保持著裝乾淨整潔，是每個人都要做好的功課，一個人若是打扮邋遢，衣服上甚至出現汙漬，那麼整體上必然不會太美觀。

穿衣簡單一點沒事，但服飾要具備品質感，尤其是棉麻類單品，最好打理得乾乾淨淨，讓人一看就很清爽。

當然，中老年人如果自身時尚駕馭能力允許，也可以在乾淨整潔的基礎上，追求更高階的時尚感，選擇那些時髦服飾凹造型。

但不管怎麼穿，學習揚長避短都是中老年人的必修課，身材胖就選擇裙襬寬鬆的裙子，身材纖細就選收腰背心裙。

穿衣之道在於細節，中老年人更要把握好造型中的細節，藉助配飾或者鞋子豐富造型層次，比如穿牛仔褲可以搭配豹紋涼鞋，休閒時尚之中多了幾分狂野，風格也更豐富。

黑色連衣長裙寬鬆大方，匹配項鍊才不會顯悶，時尚又簡約！

三、年紀越大越要管理身材

女人不要因為上了年紀就不再注重身材了，事實上，老年人更要管理好身材。

首先，中老年人因為新陳代謝變慢，贅肉很容易囤積在腰腹、大腿部位，如果不注重身材管理，那麼一不小心就會變得很臃腫。

我們可以通過運動鍛鍊，保持矯健苗條的身材。

其次，老年人如果身材臃腫，那麼會加重暮氣感，而身材纖細一點，整個人看起來更加嫻靜出眾。

最後，體重超標對於儀態管理也沒好處，甚至會因為臃腫體型導致整個人沒精氣神，四肢舒展不開，顯得造型笨重。

四、擁有良好的心態

年輕人穿衣靠出眾容貌加分，中老年人穿衣靠心態加分，上了年紀的女人，擁有良好的心態，是到老都氣質的必備要求。

好心態體現在中老年人的表情上，像上面這位老太太，雖然滿頭銀髮，但五官溫柔有親和力，眼睛像是會說話一般，面部表情非常生動，年輕又俏皮。

當然，心態也體現在服飾搭配上，心態好還是不好，影響著我們在單品、色彩、配飾上的選擇。

中老年女人若是到老都優雅，那麼一定要注重上面這幾個方面，努力提升個人氣質，做到活到老、美到老！