一年一度威尼斯電影節，鞏俐和她的包臀短裙一起上了熱搜

這樣修身的衣服，鞏俐完全輕鬆駕馭，誰能想到這樣的好身材，竟然來自一個年過50的人呢？

而在她身邊的新婚丈夫，如此身板筆直，宛如少年，竟已經年過古稀！絲毫不像是71歲的身材和儀態。

如此神仙眷侶，不是喝了防腐劑，而是良好的生活管理，才造了就不老神話。

之後，一襲紅黑女皇裝、高開叉裙，亮相威尼斯電影節紅毯。

不需要大紅脣，鞏俐自帶女王光環。

這套衣服別人穿上一定是車禍現場慘不忍睹，但是鞏俐一套上，就感覺下一秒要登基了。

鞏俐可能是每一個女人心裡的範本吧，功成名就，容顏不老，自信灑脫，家庭幸福。

戛納電影節，鞏俐享受了華人影星最高待遇，戛納官方為她清場，紅毯上只留一個人，個人時常長達2分鐘，真的是“女王級”的優待了。

沒有誰的好狀態，是輕輕鬆鬆就得到的。

看著她緊緻的面板，上揚的嘴角，真的很難把她和54歲這個年齡聯絡在一起。

楊瀾曾經這樣問鞏俐，女孩子是不是有了年輕和美貌，就有很多捷徑可以走？

鞏俐說，我不覺得一個女孩子有了美貌就是有了一切，那是很幼稚的想法，如果一個女人，沒有能力，沒有社會價值，那麼她遲早會枯萎

01

相由心生

日本文學家大宅壯一說：“一個人的臉就是一張履歷表。”

是啊，人生就是這樣，很多東西你是藏不住的。

一個掛著巨大黑眼圈的人，背後是長期的不規律作息；

一個滿臉痘的人，背後是不健康的飲食；

一個總是眉頭緊蹙、板著臉的人，背後藏著不穩定的情緒......

有人說，外表是內涵的外延，相貌是精神世界的反饋。

的確如此。

外表，不單單是指是你的臉，還有你的身材，你的穿著打扮，你的舉手投足，這些都是你對外的一份隱形履歷。

早有心理學家研究發現：相貌不是天然生就的，而是你的長期心理與行為的修煉，在臉上的投射。

隨著時間的打磨，生活總是會在你身上留下這樣那樣的痕跡。

你所有的變化，都是不知不覺長年累月累計的，是任何後期人為的化學手段和物理手段都無法改變的。

如可可·香奈兒所說：“二十歲的臉是天生的，三十歲的臉是生活雕刻的，但五十歲的臉，是你自己選擇的。”

02

自律才能自由

每天時光流逝，變大的不只是歲數，還有肚腩和拜拜肉，尤其是二十五歲之後，身邊的人紛紛都開始發福，最常聽到這樣的感嘆：我以前真的是怎麼吃都不胖的，現在真是不行了

真的是歲月不饒人，曾經一起上學的男神學長，現在也變成了釦子能崩開襯衫的油膩大叔；曾經腰肢堪堪一握的女同學，也是越來越臃腫。

問其原因，幾乎都是沒時間健身，有時間也只想週末在家喝喝啤酒看電視，懶得刷碗，點個外賣，萬事大吉。

歲數的增長導致新陳代謝越來越低，尤其是生活不規律的人，更是年紀輕輕就脫髮，小時候想將頭髮梳成大人模樣，長大了發現根本沒有頭髮可梳。

這是一位25歲的白領，經過工作壓力大，加班熬夜，掉了滿地三萬煩惱絲。

作息不規律，熬夜過度，經常吃油大的外賣，有些人表面看起來光鮮亮麗，實則每天都在查生髮竅門，生髮洗髮水。

不控制自己的身材，怎麼控制自己的人生呢？

在別人下班健身的時候，你在床上吃零食看劇；在別人吃營養搭配的輕食的時候，你在吃漢堡炸雞還要配一瓶肥宅快樂水，還象徵性的選了低糖，別人早早就關燈放鬆睡覺，而你熬夜打遊戲。

大家都活這第一次，同樣的25歲，35歲，45歲，別人緊緻健康，你肥胖臃腫，你真的甘心嗎？

03

不做思想的巨人，行動的矮子

有人看到這裡可能已經義憤填膺，拍案而起，要進行此生第66次減肥計劃，第88次養生大業。

你要像前面那些次一樣，每天只吃幾片水果，餓得面黃肌瘦然後又暴飲暴食計劃失敗嗎？

每次都是三分鐘熱度，試圖用自己的拔苗助長式方法改變自己，每次風風火火的咬牙開始又快速敗下陣來，用暴飲暴食為自己的頭腦一熱負面買單。

和專業的人學習，系統有效地去規劃自己的生活，才能事倍功半。

你可以下班之後去參加一場有趣的插花活動，親自動手感觸美學，帶一束專屬於你的花束回家，做一個身上有花香氣而不是炸雞香氣的人。

三分練，七分吃，選擇週末在家宅著，不如在其參加健康沙龍，和同你一樣期待改變的小夥伴，一起了解自己身體狀況，學會飲食的重要性，先從內部改變自己。

每一個看起來健康緊緻的肉體背後，都有著數不盡的系統學習的健康知識；每一個有趣靈魂的背後，是豐富的生活方式和積極而廣泛的社交；每一個自信大方的笑容背後，都是無數次善待生活。先學方法，再付諸行動。

對於給自己增值這件事，是沒有盡頭的。

要儘可能提高內心的豐盈，自己滋養自己，掌握生活的支配權。

每個人都只有短暫而獨一無二的一生，不要過度放縱慾望，沉浸在短暫的快感中，而喪失自我，要學會和勇於約束自己，自律才能真正的自由。

-END-