我們常常說，通過一個的外在形象就能看出她的生活方式、學識涵養以及內在靈魂，我們身邊有太多20歲已顯老，80歲卻還年輕的例子。不是因為她們的長相不顯老，而是因為她們會從生活的各個方面入手，更懂得呵護那份美。

那本期我們就來聊聊為什麼50+的日本主婦大多數都不見老，她們顯年輕的秘密都有哪些？一起來看看吧：

01 擁有好的形體

女人不管什麼時候都要注意自己的儀態舉止，因為我們的氣質與儀態是相輔相成的，有了好的儀態，才能顯優雅不顯老。優雅出眾的儀態就是我們常說站有站姿、坐有坐姿，身姿挺拔而不塌。而相比長相和身材，好的儀態能讓人看上去更加氣質，是一眼就能讓人感知的美。

當然除了儀態之外，形態也很重要。日本主婦不見老的一種很重要的原因就是她們的身形都保持得比較好，不說特別纖細，但絕不會是胖的不健康。身形狀態很能體現一個人的年齡，想要看上去年輕，規律的吃以及適當的運動是很有必要的。

02 出門化一個淡妝

女人上了一定年紀之後，肌膚狀態會越來越差，色斑、暗沉、皺紋等等，看上去很容易沒有精神，這也是我們很多人會顯老的原因之一。而日本主婦會通過化淡妝來提亮膚色，讓面部呈現出比較好的狀態。

其實對於中年女性來說，妝容並不需要完完整整的一套流程，簡單的三步就可以讓我們氣質有質的變化。首先是底妝，底妝不要過白或過濃，會顯假甚至顯老，選擇質地輕薄和麵霜一樣好暈開的素顏霜會更合適，有提亮效果又方便又自然。

其實是眉毛，隨著年齡增長，我們的毛髮會變白稀疏，而眉毛一稀疏之後，整個人看上去就很沒精神，因此畫眉就成了妝容的重點了。畫眉不僅能提升氣色，解決部分皺紋肌膚下垂的問題。

除了眉毛之後，唇色也很重要，很多人上了年紀，唇色就會變得蒼白，看上去會顯得病懨懨的。比較推薦中年女性的唇色是裸色系、淡粉色、啞光色等，既日常又會顯氣色。

03 髮型幹練簡單

髮型是一個人的門面，在很大程度上決定著你的精神面貌與美貌度。很多人日本主婦在髮型的選擇上都有相似之處，首先是她的髮型大多都是鎖骨至耳朵長度的短髮，這種長度的髮型不僅可以顯得很精神同時也比較好打理。

如果你的氣質偏幹練中性的話，那麼選擇耳際短髮，髮尾略帶層次+碎髮斜分劉海，可以讓髮型看上去不那麼死板。注意最好是三七或四六斜分，露出大面積額頭，這樣的短髮會更顯大氣。

如果你的氣質偏優雅知性，中長鎖骨短髮會比較適合你，這個長度的髮型能讓讓人看上去更加溫和。

很多上了年紀的女性對自己的心想要求很高，像出現一些白髮之後就比較焦慮。首先我們要正視白髮的出現，將它看做歲月的禮物，其次，如果你的白髮是特別多的話，可以通過染髮的方式來遮掩。儘量避開棕色系髮色，會顯得頭髮很枯燥邋遢，適合中年女性的髮色是紅棕色以及褐色、茶色等，比較顯氣質。

04 穿著乾淨整潔

在穿著打扮上，日本主婦都有相似的地方，就是她們的服裝大多都是寬鬆版型的，即使很瘦也不會刻意地凹自己的身材曲線。像這種無袖寬鬆長裙是比較常見的，既能遮掩身形，穿著又舒適，也能展現自己的身材優勢。

而在顏色選擇上，她們不會選擇花花綠綠的服裝，大多是純色的。很多上了年紀的女人想要用花哨的服裝來提亮膚色，殊不知，這樣服裝也很容易顯土顯老。

其實相比顏色繁雜的服裝，選擇純色鮮豔服裝會更好，選擇淺淡的藍色連衣裙、淡粉色襯衫、或是鮮豔玫紅色半身裙，這些都能增加穿著的色彩感。

而除了選擇的服裝是寬鬆的以外，她們在搭配上也有講究。

比如說會選擇色彩之間的相配合，上下顏色一致，可以增加穿著的連接性，讓著裝更具美感。這一身灰白條紋上衣搭配灰色闊腿褲，雖然簡單，但卻很耐看。

又或者這一身，藍白撞色襯衫搭配一條藍色牛仔褲，上下顏色一致，加上上繁下簡的搭配方式，整體看上去和諧又時髦，一雙樂福鞋、一個銀色包包，休閒又精緻。

雖然服裝是選擇的寬鬆的，但她們在搭配的時候還是會凸顯出腰線，優化身形比例同時也讓自己看上去更加優雅。

簡約上衣搭配半身裙，利用上衣塞下裝的方式呈現出腰線。日本主婦的裙子長度大多都在小腿中部以下，這個長度的裙子不僅能讓身形顯得纖細修長，也很得體大方。

如果你有小肚子，那麼可以選擇在下襬打一個結或者斜著塞一半在下裝，這樣能增加穿著的時尚感又能遮掩小肚子。

05 懂得為生活增加樂趣

想要將日子過成花，那就一定要學會在生活中找樂趣。很多人覺得主婦就是面對著鍋碗瓢盆、一日三餐、繁雜的家務等等，像什麼風花雪月、浪漫情懷都與我們無關了。

實際上，生活的枯燥與無奈大多都是因為一成不變的生活所累積的，而我們要做的就是學會在這些規律下尋找突破點。

在為一日三餐準備的清晨，買一束鮮豔欲滴的花，用那嬌豔的顏色來迎接一天的好心情；或者在一個閒暇燥熱的下午，坐在某個咖啡廳、奶茶店，看街上的人來人往，消磨一刻時光；又或者叫上三兩好友，來一場獨屬姐妹們說走就走的兩小時約會……

這些看似很小的事情，卻能一點一滴地影響你對生活的看法和態度，久而久之便能反應出你的整體狀態，是知性還是老態。

家庭主婦並非是一成不變的生活，不要讓自己的人生埋沒在生活瑣事之中。日子很長，未來還值得期待。

好了，以上就是本期的全部內容了，每個人都逃不了變老的事實，但如何老去的決定權在我們自己手中，從生活中的小事慢慢地改變，你終究能過上自己想要的生活~yz