正值夏季酷暑難耐，最近的平均氣溫都達到了34°左右。受高溫的影響，皮膚特別容易分泌比平時高3倍之多的汗水以及油脂。

在高溫度、高溼度的情況下，皮脂腺容易分泌更多的油脂，過多的油脂會使我們的毛孔堵塞。臉上的油也更容易黏住灰塵和蟎蟲，從而滋生出大量的細菌和痤瘡桿菌，導致皮膚表面出現各種各樣的問題。

最常見的就是油脂分泌旺盛導致閉口、粉刺、痤瘡、黑頭等一系列問題接踵而至。

痘痘的威力不用我多說了吧，長痘的時候皮膚不僅紅腫還又痛又癢，一不小心還會在臉上留下痘坑。就像月球表面一樣。

還有一部分小夥伴，本來就有脫髮的困擾，受夏季高溫的影響，頭皮環境就此改變，頭髮比以前掉的更多了。

男性的脫髮軌跡只有你想不到，沒有它做不到。只要出現了以下幾種現象，就一定要重視起來。

而女性的脫髮大多是從發縫逐漸變寬開始的，所以大家平時儘量不要總留同一個發縫，要時不時換一換。同一個部位的頭皮經常受到陽光照射和物理摩擦的”關照“，想不變寬都很難呢。

不管是皮膚長痘還是脫髮，儘早干預肯定是沒錯的。下面我就教大家幾個方法。

想要不長痘，第一步調整你的作息。

脫髮、長痘和飲食、睡眠、精神壓力有著直接的關係。雄性激素會在我們出現應激反應時加速分泌。比如工作壓力大導致的精神緊張，得不到充分放鬆的時候。

而雄激素又會導致我們的油脂分泌旺盛，過多的油脂會堵塞我們的皮膚，導致長痘的發生，這簡直就是一個無解死循環。

其次，高油分、高糖、高熱量的食物也會刺激皮脂腺的分泌。所以有此類問題的小夥伴們還是儘量要管住自己的嘴。

脫髮雖然看起來和長痘沒有半毛錢關係，但是它兩的起因極其相似。頭皮這個地方雖然不會長痘，但過多的油脂分泌，會讓毛囊逐漸萎縮，毛髮變得細軟。一旦頭皮“皮膚化“，就無力迴天，很難再長出頭髮來。

調整作息固然重要，但我們仍需要口服/塗抹一些藥物，來幫助皮膚恢復。去痘痘的產品很多，比如果酸、水楊酸、壬二酸等一些特效猛藥，真的是不推薦新手自己在家完成，有可能會因為濃度控制不好，損壞角質層。

還有近兩年生髮效果很猛的米諾地爾，跟風入手了一瓶，用了半年根本沒有效果，那是因為沒有專業人士指導用多少濃度，多少劑量。

所以還是要去醫院親自找醫生面診後，開出適合自己的藥。 看皮膚我建議大家可以去天津河東中科醫院的皮膚科，有專業的醫生，1V1指導大家如何治療，如何用藥，如何護理，避免大家走彎路，省去了很多時間。

最後希望大家都沒有痘痘和脫髮的困擾~

#皮膚#