愛美之心人皆有之，隨著人類生活水平的提高，人們對美的追求也就越來越強烈，所以繁榮了美容護膚的產業，以及層出不窮的美容方法，為人們帶去了美的享受。

但是日常生活中大部分人因為缺乏必要的面板科學基礎知識，導致很多護膚保養問題長期困擾著人們，也時常因為過度的去追求美麗，而採取過激的甚至對面板造成傷害的方法或者產品，最終對面板造成不可挽回的傷害。

雖然時光不會倒流，但是用科學的方法，理性的去護理肌膚，那麼看起來比實際年齡年輕10歲是可以做到的。所以接下來要給大家講解日常生活中如何去正確的補水併成功的保溼。

首先介紹面板缺水會導致的後果：

1. 角質層乾燥、起屑、脫落、乾裂、加速角化

2. 透明度降低、粗糙

3. 面板容易受到刺激和侵襲

4. 容易演變成過敏性肌膚

5. 加快老化

補水顧名思義就是讓面板保持足夠的水分，但是怎麼樣才算足夠呢？這又一個讓人們困惑的問題。水是生命之源，正常人體內水分佔其體重的70%的，表皮中含量為10%-30%，低於10%的面板就會嚴重的乾燥。所以要讓面板中的水含量達到這個範圍，也就起到了補水的作用。

面板分為角質層、顆粒層、棘層、基底層、真皮層，如圖1-1所示

補水不光只是往面板上噴點水就可以的，是需要多方面來完成的，不能只通過外在的途徑針對面板的表層去補水。面板表層的水分是來自真皮層，人體每天要喝大量的水，只要喝了足夠多的水，真皮層含水量增高後，可以保護真皮中的膠原蛋白和透明質酸，就會保持健康和活力，而且這是全身的補水，才是最深層的補水。正確的飲水方法是，不論口渴與否，都應該小口小口喝水，不易一次性大口灌下太多水，因為身體也是一臺智慧機器，腎臟會受到進水太多的資訊，就會加快排水的速度，也就是排尿，所以說喝下的水反而會馬上流失，都沒有足夠的時間輸送到身體的其他地方。

環境的乾燥也會引起面板水分的流失，如同空調房呆久了就會覺得面板很乾燥，是因為乾燥的環境促使了人體水分的流失。因此，條件允許的情況下，還需要給環境“補水”。常用且有效方法是放置綠色植物，或者加溼器等，哪怕吸水的毛巾，或者海綿也行。

那麼大部分人做不到每天定時的喝水補充水分，已經對環境的整改該怎麼辦呢？那麼就需要通過各種保溼水、面膜、噴霧等，通過外在吸收的方式，去針對性的區域性補水，然後在做保溼工作。

所有依賴產品去護膚都有利弊：

利：簡單高效，針對性強，也正因為如此，而廣受到人們的追捧

弊：過度補水也傷膚

提到過度補水傷膚這一點，那麼很多人肯定會有質疑了：“面板水嫩不是挺好呀，咱要的就是這個效果呀”。實則不然，表皮吸水，使得水含量增高，被稱為水合作用。表皮需要一定的水分，但是吸收水分過多會導致細胞膨脹，彼此之間的連線變鬆，即為“過水合”。會造成面板鬆解，那麼就會破壞屏障，喪失正常的保水能力，長此以往正常面板會演變成敏感性肌膚，同時，也有很大一部分補水產品會提成面板的PH值，如果面板長時間的保持較高的值，那麼對面板是不利的。還可能造成毛囊皮脂腺導管吸水過度而膨脹，堵住毛孔，形成類似粉刺一樣的疹子，然後誤認為是角質太厚引起的，這下麻煩了，又開始去角質了，結果面板的屏障一步一步的被削弱，導致惡性迴圈，這種情況下，還不如設麼都不做，面板自身的免疫反而會變好。

重點來了，如何利用護膚產品去補水：

1. 使用任何噴霧補水後用手輕輕拍幹，勿用紙巾擦拭，塗抹類也一樣。

2. 切記不可過多的使用補水產品，噴霧每天使用3-4次即可，面膜不宜每天敷，每次時間不宜超過20分鐘，很多人會覺得自己使用的面膜精華液很多，扔掉可惜，就多敷一會，有的甚至一個小時，這些都不可取。

看到這裡，親們不要覺得了解了補水就解決的護膚的根源問題了哦，因為如果做不到保溼，那麼補水就沒有意義，水分瞬間流失，一切就變成了徒勞哦，那麼保溼是建立在補水之上的，兩則缺一不可哦。所以親們聽小編一句勸，耐下性子，咱再往下看，肯定讓你受益匪淺哦。

接下來咱們再了解一下保溼的作用。

保溼是為了讓面板中的水分不要過快的流失，讓角質層有一個比較合理的含水量。這不僅僅是指塗抹保溼霜這麼簡單。就像補水一樣，最好的效果是讓身體本質上不缺水，也就是多喝水，那麼保溼也可以從兩個方面去解決，想要保溼，那就必須了解保溼的方法，有了方法才可以去實現它。

第一：利用人體肌膚自身的保溼系統；人類肌膚自身就具有一個非常完美的保溼系統，只是咱們不了解，他的工作原理就很像一個水利工程：如圖1-2所示

圖中顯示了肌膚自身保溼工作的原理：真皮層如同一個水庫，就是水的來源，通過喝水補進去的水也好，通過外接護膚用品補進去的水也好，最終都是吸收在真皮層。真皮細胞間質涵養了面板所需求的水，如果缺少了它們，它們真皮的涵水能力就下降。

表皮細胞間的顆粒層以及基底層，就像海綿一樣把真皮層的水吸出來，從而達到滋潤表皮的效果。距離真皮層越近的地方，含水量也就是越高的，相反距離遠，含水量就會相對低一點，面板的含水量在各膚層就形成了一個金字塔的模式，抗氧化劑也一樣。

保溼是為了讓面板中的水分不要過快的流失，而不是不讓它流失，因為面板中的毛細血孔也是需要呼吸的，不可能做到絕對的不流失。（就像養生一樣，養的再好也不可能不死呀。）

第二：通過護膚產品來輔助面板保溼，讓護膚品在水潤的面板表面形成一層油水混合的膜，防止水分的流失，也稱鎖水。

提高面板自身保溼能力的三個訣竅：

一：做的保溼，最大程度的保護肌膚，讓自身系統發揮保溼能力。主要是布損傷面板，不過度的清潔面板，保護真皮和表皮，使其健康有活力，這樣面板自身的涵水能力才能夠保證。

不要過多的削弱面板自身屏障功能，以下舉動會降低面板自身保溼能力

1. 不宜過多去除面板的天然油脂：具體表現為，用太熱的水洗臉；使用清潔力過強的潔面產品，特別是皁基類的；太用力的清潔方式，比如磨砂、清潔海綿、化妝棉等；經常性頻繁卸妝。

2. 不宜去角質過度：頻繁的去角質，會導致角質層變薄，降低自身鎖水能力。

3. 不宜敷面膜次數過多：一般面膜都有使用說明，不可能建議每天使用，也不會建議長時間敷在臉上。

4. 不宜頻繁洗臉：每天早晚各洗一次即可，混合型肌膚的人，需要輕柔的對待V區。

二：吃的保溼：飲食調理，讓肌膚保持水潤

1. 補充膠原蛋白，可以提升真皮的涵水能力。這些年已經有較多的臨床結果證實了這個效果。

2. 補充維生素C、維生素E，這兩類維生素可以促進膠原蛋白的合成以及減少膠原蛋白的損失。

3. 多吃新鮮水果和蔬菜，中醫中提到補陰生津的食物。

三：活的保溼：

1. 儘可能的改善環境溼度，剛才已經提到過方法了。

2. 少熬夜，熬夜會導致面板乾燥無光，嘴脣也容易焦裂。

3. 避免長時間風吹，因為空氣流通速度越快，那麼面板水分流失也就越快，秋冬季節如遇大風天出門，最好佩戴口罩。

4. 防晒，減少紫外線對真皮層膠原蛋白的損傷。

關於藉助護膚品保溼，必須了解的知識點：（親們是否有這麼一種想法：謝天謝地，皇天不負有心人，終於來乾貨了。）

1. 面膜只能補水，保溼能力不強，因為面膜使用後短時間內會被洗掉，市面上大部分面膜所包含的油分比較少，所以面膜即使補水效果不錯，但是保溼能力就比較弱，所以親們不能單純的依賴面膜來補水加保溼，還是需要配合使用乳霜類的保溼產品。

2. 一款合格的保溼護膚產品，應該具備的條件，首先是吸溼劑，也稱保溼劑，其次是油分，也稱封閉劑，最後是潤膚劑。吸溼劑的作用是將真皮層的水分吸到表皮層，空氣溼度大的環境下，也可以將空氣中的水分吸到面板上面。那麼封閉劑的作用是，在面板表面形成油膜，減少水分的流失。潤膚劑的話那就比較容易理解了。

3. 大部分保溼類護膚品所採用的成分：大家選擇時根據成分就可以大致判斷產品效果是否能夠滿足自身要求。

吸溼劑常用成分：甘油（丙三醇），透明酸鈉，丁二醇，丙二醇，銀耳提取物等，大多為醇類，多糖類。

封閉劑常用成分：凡士林（礦脂），礦物油（液體石蠟），各種植物油等，大多為脂類。其中凡士林封閉效果最好。

潤膚劑常用成分：羊毛脂，矽油類，一些酯，醇等。