這一期白米飯來詳細聊聊

微胖男生怎麼修飾身材？

之前寫過瘦竹竿男生怎麼穿，結果上次很多人呼籲給微胖男生也來一篇：

這次白米飯就來給大家理一下思路，微胖男生穿衣的難點和出路在哪裡。

微胖的穿衣難處在哪？

▷ 微胖身材有什麼特徵？

微胖還挺難界定的，有的只是區域性有點肉，有的是整體多肉。

如果只是有點啤酒肚，其他地方肉感不明顯，那麼修飾一下腹部就可以顯瘦了。怎麼遮肚腩這點在第二部分會講到。

如果是整體偏胖，那麼可能會有下面這些特徵：

（ 這位英國酷蓋在三個月裡，從微胖練成肌肉男……後面會有他的對比圖，這是之前微胖的照片。 ）

這些特徵組合在一起，主要會出現兩個問題。一個是圓線條很多，所以整體看起來圓滾滾。

另一個是重心低，看起來敦實，特別是肩窄+中段有肉的話，整個重心就拉低了：

▷ 微胖穿嘻哈風就可以解決嗎？

有種說法是微胖穿嘻哈風就好，寬寬大大一遮就看不出來了。

但其實衣服不合身，穿起來越鬆垮，重心也就越低。加上柔軟的材質會耷拉在身體上，也顯得體型越圓潤：

（ 而且很重要的一點是，看起來顯得更沒精神了。）

本身偏胖的嘻哈歌手，這麼穿也還是顯胖。但他們的著裝本身就是反叛的嘻哈文化一部分，顯高顯瘦本身也是反叛物件之一：

（ 這種穿衣也特別需要氣質支撐。本身不了解熱愛嘻哈文化的話，穿出來也是東施效顰。 ）

而且很可能你以為不少rapper胖也這麼穿，實際上他們是壯，只是嘻哈風穿衣讓他們顯胖了。

就比如侃爺，看起來體型大+頭臉圓，容易讓人以為他胖，實際上人家一身肌肉，腹部也很緊實：

（ 而真正微胖的人這麼穿，很可能就更圓潤了。）

▷ 微胖的穿衣思路

那麼微胖該怎麼穿衣呢？其實比較難穿得真像個瘦子一樣，但可以往顯壯的方向去靠近。

壯的人有肌肉，肩膀開闊，肩部衣服線條是直的。同時腹部沒有贅肉，腹部衣服線條也是直的：

並且整個身型呈倒三角，所以重心高，不會顯得敦實厚重，而是結實修長：

微胖的人可以利用一些穿衣技巧，往這兩個方向去修飾：把圓線條變直；把低重心變高。

把圓線條變直，主要看這3個地方

▷ 看領口袖子

上衣合身很重要。對微胖體型來說，可以留意這三個地方：

先來說說肩線。如果本身肩膀較寬，那麼肩線剛好在肩膀與手臂拐角的地方就好。肩窄的話可以適當超出肩膀一點，前提是衣服材質很挺括：

（ 這樣可以顯得肩膀更平寬，降低圓潤感。 ）

袖口最好選較寬的A字形，一來這種延伸的可以讓肩膀顯得更開闊，二來可以襯托得手臂更細：

這點在挑選T恤襯衫的時候可以參考，而材質軟塌的毛衣等單品難實現這點。那麼最好疊穿一件肩部挺括的外套，比如牛仔衣、風衣、blazer：

V領作用則在於拉長脖子，同時也避免圓領口強化圓線條。如果本身頭大臉圓，那麼儘可能選V領的衣服：

身形矮胖的話，往往脖子也會比較粗，臉和脖子連在一起的既視感。所以最好避開連帽衛衣，因為傾斜的帽沿會讓脖子顯得更臃腫，類似溜肩的感覺：

（ 相對來說圓領衛衣還好一些。）

▷ 看腰腹

腰腹的主要困擾就是啤酒肚了，上次也有幾位讀者提到。

挑選衣服的時候可以讓胸部的位置寬鬆一些。這樣衣服線條到腹部的地方也不會被頂出來變彎，依然垂直利落：

（ 右邊的整體寬度是合適的，不過肩線太低了有點垮。所以挑選到合身的單品確實得花點功夫。）

最好避開光面材質、大圖案，會更強調腹部位置。可以適當用一些小圖案轉移注意力，圖案放在胸口的高度：

▷ 看腿部

直筒褲是最適合的，把腿部的贅肉藏起來，讓圓線條變直：

褲管寬度以正好蓋住大腿圍為準，不用留出太多空間：

如果腳踝粗的話，最好把它藏起來。因為大家容易根據腳踝去猜想全身的胖瘦程度。可以讓褲長正好覆蓋腳面，或者短靴+九分褲/卷褲腳：

那這種寬大錐形運動褲合適嗎？不太合適。這種褲型上下對比強烈，看起來反而顯胖，而且材質太軟塌，更顯臃腫：

把重心變高，從款式/材質/配色入手

▷ 選擇對的款式

提高重心首先看肩膀，儘量讓肩膀顯得平寬。所以如果本身肩窄的話，挑選上衣時最好選窄V領，外套也儘量選小翻領、窄駁領的款式：

腿部的拉長就看襠部和腰部了。避開低腰這點應該大多能想到，襠部其實也決定了腿長，低襠會讓腿看起來更加粗短：

鞋子也很搶佔注意力，最好是體積適中、顏色低調，不把重心拉低。厚實或者顏色比較高調的鞋子不太適合：

▷ 選擇挺括的材質

挑選外套的時候，特別要注意避開軟塌的材質。會弱化肩膀，把肚子凸顯出來，讓重心降低：

最好是選材質挺括的單品，肩膀利落清晰，同時能蓋住肚腩，把視覺重心轉移到肩膀上來：

總之最外層要把廓形撐出來，一軟塌下去就敦實了：

▷ 巧用配色縱向拉長

之前說過這個顏色“小把戲”，上下同色會讓人覺得縱向連貫，顯高顯修長；而多種顏色不同形成分割，就會讓身型顯得更敦實：

對於微胖男生來說，最好避免太多橫向分割。而反過來想，顯高顯瘦的話可以把縱向分割利用起來。

這個辦法很秋冬用，讓內搭保持同色，外套另選一個顏色，不會太淺就好：

還可以利用圍巾強化縱向分割，多層分割後更看不出原來的體型，同時也能增加直線條，一箭雙鵰：

（ 這個辦法圍巾的長度要合適，避免太長壓身高。圍巾也選擇偏薄的款式，不要讓脖子兩側太臃腫。 ）

如果天冷需要把圍巾圍起來，那麼可以打個結形成V字，再冷的話可以繞脖子一圈再打結，同樣注意圍巾選偏薄的款式：

如果還是穿了橫向分割，那麼可以讓外套與內搭保持外深內淺，這樣在視覺上也可以減少膨脹感：

以上就是這次的微胖男生穿搭參考了。希望這次把思路講透了，大家在挑選衣服和搭配時，一下子就能抓住大方向。

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by: 白米飯