頭皮屑是每個人都會面對的問題，它破壞著我們形象，影響著我們心情，以致使我們抓狂。面對頭皮屑，我們常常只會選擇一種方法來解決，那就是洗頭。可是，洗頭只能短時間內的解決頭皮屑問題，頭皮屑的反覆註定了這場戰鬥是持久戰。引起頭皮屑問題的原因有多種，生理性的頭皮屑最為常見，其次是病理性的頭皮屑，也就是面板病引起的鱗屑異常增多。以下是關於頭皮屑問題的幾點建議，做到這幾點，解決頭皮屑指日可待。

1. 區分生理性和病理性頭皮屑

生理性的頭皮屑是由頭皮表層的角質層細胞脫落造成，為正常面板新陳代謝現象。面板角質層的老細胞不斷脫落，新細胞產生。粘在頭髮上的頭皮屑可以用洗頭的方式進行清理。而病理性的頭皮屑則是由頭部面板病引起，如脂溢性皮炎、頭癬、銀屑病等，常常伴隨著面板瘙癢、顯紅、皮屑異常增多等現象。

2. 選擇合適的洗護產品

不管是生理性還是病理性的頭皮屑問題，均可用洗護產品進行一定程度的解決。在選擇洗髮用品時，除了關注去屑效果外，還要注重對頭皮的保護。可以選擇植物型溫和不刺激的洗護產品，如含有橙蘆花成分的洗髮水。洗髮時用手指輕輕按摩頭皮，同時注意選擇合適的水溫，達到去屑和頭皮保健的效果。

3. 養成良好的作息和飲食習慣

良好的飲食和作息習慣對於解決頭皮問題和維護頭皮健康很重要。日常生活中要按時休息，養成良好的生物鐘，同時飲食上儘量減少脂肪和辛辣食物的攝入量，保持清淡飲食。好的生活作息和飲食習慣可維持內分泌系統的穩定，提高機體的抵抗力，進而保證面板健康，減少頭皮屑問題。

4. 對於病理性的頭皮屑要及時就醫

針對面板病問題引發的頭皮屑增多現象，及時就醫是最好的選擇。面板病的種類很多，只有進行精準診斷才能有針對性的用藥，方可取得較好的效果。

在日常生活中，我們要學會對頭皮屑問題的種類進行區分，以選擇合適的處理方式。學會以上4招，有效解決頭皮屑問題，恢復頭髮的清新飄逸。